Hva er de beste tipsene for PTSD -gjenoppretting?

Post-traumatisk stresslidelse (PTSD) er en utfordrende tilstand å overvinne fordi så mange syke har en tendens til å føle seg isolerte, maktesløse og desorienterte.PTSD -utvinning kan begynne med rådgivning, men det må fortsette innen individet.Den lidende må forplikte seg til spesifikke mål for bedring;Dette vil bidra til å redusere følelsen av maktesløshet, ettersom den lidende vil ta proaktive skritt mot bedring.Andre tips for gjenoppretting av PTSD inkluderer å nå ut til andre;Kjære ønsker ofte å hjelpe PTSD -lidelsen, men de vet ikke hvordan de skal nærme seg emnet.PTSD -lidelsen kan ta et proaktivt skritt ved å nå ut til bekymrede kjære.

Andre proaktive skritt mot PTSD -utvinning inkluderer å utdanne seg om lidelsen.Å vite hvorfor den følelsen av maktesløshet har grepet den lidende kan hjelpe ham med å overvinne den.Å bli medlem av en støttegruppe er en måte å utdanne seg ikke bare til hva som forårsaker og foreviger lidelsen, men også hva en lidende kan gjøre for å komme forbi det.Å omgir seg med mennesker som har gått gjennom en lignende opplevelse, kan hjelpe den lidende å danne et bånd med en person som er klar og villig til å lytte, noe som kan hjelpe den lidende å jobbe forbi lidelsen.

Omtrent alle trinn i PTSD -utvinning fokus på kommunikasjon: å jobbe mot å kunne kommunisere hva som er galt, kunne la folk bry seg, kunne snakke om hva som forårsaket PTSD, og å kunne diskutere mulige løsninger er alleEn del av PTSD -utvinning som kan være vanskelig for en lidende.Tålmodighet er svært viktig.Den lidende må forstå at helbredelse ikke vil skje raskt, men det vil skje.Å holde dette håpet kan være vanskelig, men til slutt, hvis PTSD -lidelsen vet og forstår at utvinning vil skje, vil utvinningen sannsynligvis skje raskere.

PTSD kan bli verre hvis ikke adressert, og det vil gjøre det raskt.En PTSD -lidende bør takle problemet raskt, og ikke vente på at symptomene skal bli så alvorlige at hans eller hennes mentale eller fysiske velvære er i faresonen.Man bør søke støtte så snart han eller hun innser at et problem har oppstått.PTSD -lidelsen bør også forstå at PTSD -utvinning vil bety mange babytrinn, ikke ett eller to store trinn.Sakte å komme til orde med årsaken og konsekvensene av PTSD kommer først, kan det skje å lære å gjenopprette forhold.Under alt dette vil PTSD -lidelsen dra nytte av å lære å delta i aktiviteter og forhold som er løsrevet fra traumene;Dette gjør at hjernen kan fokusere på noe annet og i hovedsak hvile i minst en kort periode.