Jakie są najlepsze wskazówki dotyczące odzyskiwania PTSD?

Zespół stresu pourazowego (PTSD) jest trudnym do pokonania, ponieważ tak wielu osób cierpiących czuje się izolowane, bezsilne i zdezorientowane.Odzyskiwanie PTSD może rozpocząć się od poradnictwa, ale musi być kontynuowane w ramach jednostki.Cierpliwy musi zobowiązać się do konkretnych celów w celu powrotu do zdrowia;Pomoże to zmniejszyć wrażenie bezsilności, ponieważ cierpiący podejmie proaktywne kroki w kierunku powrotu do zdrowia.Inne wskazówki dotyczące odzyskiwania PTSD obejmują dotarcie do innych;Bliscy często chcą pomóc cierpiącym PTSD, ale nie wiedzą, jak podejść do tego tematu.Osoby cierpiące na PTSD może zrobić proaktywny krok, wyciągając rękę z zainteresowanymi bliskimi.

Inne proaktywne kroki w kierunku odzyskiwania PTSD obejmują kształcenie się na temat zaburzenia.Wiedza o tym, dlaczego to uczucie bezsilności pokonało cierpiące, może pomóc mu go przezwyciężyć.Dołączenie do grupy wsparcia jest jednym ze sposobów edukacji nie tylko na temat tego, co przyczyn i utrwala zaburzenie, ale także to, co może zrobić cierpiący, aby to ominąć.Otaczanie się z ludźmi, którzy przeżyli podobne doświadczenie, może pomóc cierpiącym nawiązać więź z osobą gotową i chętną do słuchania, co może pomóc osobom cierpiącym w pracę po zaburzeniu.

Prawie wszystkie kroki w odzyskiwaniu PTSD Koncentruj się na komunikacji: Praca w celu przekazania tego, co jest nie tak, umożliwić ludziom opiekę, możliwość rozmowy o tym, co spowodowało PTSD, a możliwość omawiania możliwych rozwiązań to wszystkoCzęść odzyskiwania PTSD, która może być trudna dla osoby cierpiącej.Cierpliwość jest niezwykle ważna.Cierpliwy musi zrozumieć, że uzdrowienie nie nastąpi szybko, ale tak się stanie.Utrzymanie tej nadziei może być trudne, ale ostatecznie, jeśli cierpiący PTSD wie i zrozumie, że powrót do zdrowia nastąpi, że powrót do zdrowia nastąpi szybciej.

PTSD może stać się gorszy, jeśli nie zostanie rozwiązany, i zrobi to szybko.Osoby cierpiące na PTSD powinien szybko rozwiązać problem i nie czekać, aż objawy stanie się tak poważne, że jego samopoczucie psychiczne lub fizyczne jest zagrożone.Należy szukać wsparcia, gdy tylko on lub ona zdaje sobie sprawę, że pojawił się problem.Osoby cierpiące na PTSD powinien również zrozumieć, że odzyskiwanie PTSD będzie oznaczać wiele kroków dziecka, nie jednego lub dwóch dużych kroków.Powoli pogodzenie się z przyczyną i reperkusjami PTSD są najpierw, a następnie nauka przywracania relacji może się zdarzyć.Za tym wszystkim cierpiący na PTSD skorzysta z nauki uczestnictwa w działaniach i związkach oderwanych od traumy;Pozwala to mózgowi skupić się na czymś innym i zasadniczo odpoczywać przez co najmniej krótki czas.