Quali sono i migliori consigli per il recupero PTSD?

Il disturbo post-traumatico da stress (PTSD) è una condizione impegnativa da superare perché così tanti malati tendono a sentirsi isolati, impotenti e disorientati.Il recupero di PTSD può iniziare con la consulenza, ma deve continuare all'interno dell'individuo.Il malato deve impegnarsi per obiettivi specifici per il recupero;Ciò contribuirà a ridurre la sensazione di impotenza, poiché il malato prenderà passi proattivi verso il recupero.Altri suggerimenti per il recupero di PTSD includono il raggiungimento di altri;I cari spesso vogliono aiutare il malato di PTSD, ma non sanno come affrontare il soggetto.Il malato di PTSD può fare un passo proattivo raggiungendo i propri cari interessati.

Altri passaggi proattivi verso il recupero del PTSD includono l'educazione di se stessi sul disturbo.Sapere perché quella sensazione di impotenza ha afferrato il malato può aiutarlo a superarlo.Unirsi a un gruppo di supporto è un modo per educare se stessi non solo su quali cause e perpetuano il disturbo, ma anche ciò che un malato può fare per superarlo.Intorno a se stessi di persone che hanno attraversato un'esperienza simile può aiutare il malato a formulare un legame con una persona pronta e disposta ad ascoltare, il che può aiutare il malato a lavorare oltre il disturbo.

Quasi quasi tutti i passaggi nel recupero PTSD si concentrano sulla comunicazione: lavorare per essere in grado di comunicare ciò che è sbagliato, essere in grado di consentire alle persone di preoccuparsi, essere in grado di parlare di ciò che ha causato il PTSD e essere in grado di discutere possibili soluzioni sono tutteParte del recupero di PTSD che può essere difficile per un malato.La pazienza è di vitale importanza.Il malato deve capire che la guarigione non avverrà rapidamente, ma accadrà.Mantenere quella speranza può essere difficile, ma alla fine, se il malato di PTSD sa e comprende che il recupero avverrà, è probabile che il recupero si verifichi più rapidamente.

PTSD può peggiorare se non affrontato, e lo farà rapidamente.Un malato di PTSD dovrebbe affrontare rapidamente il problema e non aspettare che i sintomi diventino così gravi che il suo benessere mentale o fisico è a rischio.Si dovrebbe cercare supporto non appena si rende conto che è sorto un problema.Il malato di PTSD dovrebbe anche capire che il recupero di PTSD significherà molti passi del bambino, non uno o due grandi passi.Viene lentamente venire a patti con la causa e le ripercussioni del PTSD, quindi è possibile che imparare a ristabilire le relazioni.Durante tutto ciò, il malato di PTSD trarrà beneficio dall'apprendimento di partecipare alle attività e alle relazioni staccate dal trauma;Ciò consente al cervello di concentrarsi su qualcos'altro e sostanzialmente riposare per almeno un breve periodo di tempo.