Quali sono i migliori consigli per il recupero PTSD?

Disturbo da stress post-traumatico (PTSD) è una condizione impegnativa da superare perché così tanti malati tendono a sentirsi isolati, impotenti e disorientati. Il recupero di PTSD può iniziare con la consulenza, ma deve continuare all'interno dell'individuo. Il malato deve impegnarsi per obiettivi specifici per il recupero; Ciò contribuirà a ridurre la sensazione di impotenza, poiché il malato prenderà passi proattivi verso il recupero. Altri suggerimenti per il recupero di PTSD includono il raggiungimento di altri; I cari spesso vogliono aiutare il malato di PTSD, ma non sanno come affrontare l'argomento. Il malato di PTSD può fare un passo proattivo raggiungendo i propri cari interessati.

Altri passaggi proattivi verso il recupero di PTSD includono l'educazione di se stessi sul disturbo. Sapere perché quella sensazione di impotenza ha afferrato il malato può aiutarlo a superarlo. Unirsi a un gruppo di supporto è un modo per educare se stessi non solo su ciò che cause e perpetua il disturbo, ma anche ciò che un malato può fare a GEt oltre. Intorno a se stessi di persone che hanno attraversato un'esperienza simile può aiutare il malato a formulare un legame con una persona pronta e disposta ad ascoltare, il che può aiutare il malato a lavorare oltre il disturbo.

Quasi tutti i passaggi nel recupero di PTSD si concentrano sulla comunicazione: lavorare per essere in grado di comunicare ciò che è sbagliato, essere in grado di consentire alle persone di prendersi cura, essere in grado di parlare di ciò che ha causato il PTSD e essere in grado di discutere di possibili soluzioni sono tutte parte del recupero del PTSD che possono essere difficili per un sofferenza. La pazienza è di vitale importanza. Il malato deve capire che la guarigione non avverrà rapidamente, ma accadrà. Mantenere quella speranza può essere difficile, ma alla fine, se il malato di PTSD sa e comprende che il recupero avverrà, è probabile che il recupero si verifichi più rapidamente.

PTSD può peggiorare se non affrontato, e lo farà rapidamente. Un suf PTSDFerer dovrebbe affrontare rapidamente il problema e non aspettare che i sintomi diventino così gravi che il suo benessere mentale o fisico è a rischio. Si dovrebbe cercare supporto non appena si rende conto che è sorto un problema. Il malato di PTSD dovrebbe anche capire che il recupero di PTSD significherà molti passi del bambino, non uno o due grandi passi. Viene lentamente venire a patti con la causa e le ripercussioni del PTSD, quindi è possibile che imparare a ristabilire le relazioni. Durante tutto ciò, il malato di PTSD trarrà beneficio dall'apprendimento di partecipare alle attività e alle relazioni staccate dal trauma; Ciò consente al cervello di concentrarsi su qualcos'altro e sostanzialmente riposare per almeno un breve periodo di tempo.