¿Cuáles son los mejores consejos para revertir la gingivitis?
millones de personas tienen gingivitis y ni siquiera son conscientes de ello, creyendo que las encías sangrantes son normales al cepillarse. Revertir la gingivitis después de que haya prosperado durante mucho tiempo probablemente se haga mejor con la ayuda de un dentista, pero los casos de gingivitis menores a veces pueden revertirse en casa con algunos conocimientos y persistencia. Es importante cepillar al menos dos veces al día, teniendo cuidado de cepillarse más tiempo en lugar de más duro. El hilo dental al menos una vez al día también es un paso necesario para revertir la gingivitis. Por último, si la persona afectada está usando un cepillo de dientes mediano o duro o un cepillo de rigidez de cerdas desconocidas, podría beneficiarse de cambiar a un cepillo de dientes blando.
Las asociaciones dentales en todo el mundo están convencidas de que las personas necesitan cepillarse al menos dos veces al día para tener una boca sana. Aún así, algunos estudios muestran que una porción significativa de la población descuida hacerlo, incluso si tienen los recursos y el tiempo. Al cepillarse los dientes, el cepillador debe apuntar a cepillarse másen lugar de más duro. El cepillado duro para eliminar la placa puede irritar las encías y dañar el esmalte de los dientes. Para cepillar por la cantidad de tiempo apropiada, el cepillador puede contar hasta cierto número o tararear una canción que dura aproximadamente dos minutos.
A continuación, revertir la gingivitis podría ser más fácil con un cepillo de dientes menos probable que cause daños en las encías y dientes. Muchas asociaciones dentales aconsejan que el uso de cepillos que no sean etiquetados como blandos. Los cepillos de dientes medianos a duros pueden causar daños a las encías y los dientes, todo sin hacer un trabajo mucho mejor al quitar la placa que los cepillos de dientes blandos.
El hilo dental a diario normalmente se considera un requisito de revertir la gingivitis porque ayuda a lograr y mantener encías y dientes saludables. Si bien el cepillado de dientes es importante, el hilo dental se encarga de los dientes y las encías de una manera ligeramente diferente. Elimina las partículas de alimentos y la placa dental alrededor de la línea de las encías,un lugar donde un cepillo de dientes generalmente no puede alcanzar.
Visitar a un dentista puede ser un componente importante de revertir la gingivitis. Además de ayudar a mantener la salud bucal mediante la limpieza de los dientes y las encías, un dentista puede brindar asesoramiento sobre métodos para prevenir la gingivitis. Por lo general, no se recomienda que una persona con gingivitis intente revertirla por sí misma, y hacerlo puede ser peligrosa o ineficaz. La gingivitis severa puede ser casi imposible de revertir sin la ayuda constante de un profesional de salud oral calificado.