¿Cuáles son los mejores consejos para revertir la gingivitis?
Millones de personas tienen gingivitis y ni siquiera son conscientes de ello, ya que creen que las encías sangrantes son normales al cepillarse. Revertir la gingivitis después de que haya prosperado durante mucho tiempo probablemente sea mejor con la ayuda de un dentista, pero los casos menores de gingivitis a veces se pueden revertir en casa con algunos conocimientos y persistencia. Es importante cepillarse al menos dos veces al día, teniendo cuidado de cepillarse más tiempo en lugar de hacerlo con más fuerza. Usar hilo dental al menos una vez al día también es un paso necesario para revertir la gingivitis. Por último, si la persona afectada está usando un cepillo de dientes medio o duro o un cepillo de rigidez de cerdas desconocida, él o ella podrían beneficiarse al cambiar a un cepillo de dientes suave.
Las asociaciones dentales de todo el mundo están convencidas de que las personas necesitan cepillarse al menos dos veces al día para tener una boca sana. Aún así, algunos estudios muestran que una parte importante de la población no lo hace, incluso si tienen los recursos y el tiempo. Al cepillarse los dientes, el cepillo debe aspirar a cepillarse más tiempo en lugar de hacerlo con más fuerza. Cepillarse duro para eliminar la placa puede irritar las encías y dañar el esmalte de los dientes. Para cepillar durante el tiempo apropiado, el cepillo puede contar hasta cierto número o tararear una canción que dura aproximadamente dos minutos.
Luego, revertir la gingivitis podría ser más fácil con un cepillo de dientes menos propenso a causar daños en las encías y los dientes. Muchas asociaciones dentales desaconsejan el uso de cepillos que no sean los etiquetados como suaves. Los cepillos de dientes medianos a duros pueden causar daños en las encías y los dientes, todo esto sin hacer un trabajo mucho mejor para eliminar la placa que los cepillos de dientes suaves.
Usar hilo dental diariamente se considera un requisito para revertir la gingivitis porque ayuda a lograr y mantener las encías y los dientes sanos. Si bien el cepillado dental es importante, el uso del hilo dental cuida los dientes y las encías de una manera ligeramente diferente. Elimina las partículas de comida y la placa dental alrededor de la línea de las encías, un lugar que generalmente no puede alcanzar un cepillo de dientes.
Visitar a un dentista puede ser un componente importante para revertir la gingivitis. Además de ayudar a mantener la salud bucal mediante la limpieza de los dientes y las encías, un dentista puede brindar consejos sobre métodos para prevenir la gingivitis. Por lo general, no se aconseja que una persona con gingivitis intente revertirla por sí misma, y hacerlo puede ser peligroso o ineficaz. La gingivitis severa puede ser casi imposible de revertir sin la ayuda constante de un profesional calificado en salud bucal.