Hvad er de bedste tip til reversering af tandkødsbetændelse?
Millioner af mennesker har tandkødsbetændelse og er ikke engang klar over det, da de tror, at blødende tandkød er normalt, når man børster. Omvendt tandkødsbetændelse, efter at den har trives i lang tid, gøres sandsynligvis bedst ved hjælp af en tandlæge, men mindre tandkødsbetændelsestilfælde kan undertiden vendes derhjemme med en vis viden og vedholdenhed. Det er vigtigt at børste mindst to gange dagligt og være omhyggelig med at børste længere end hårdere. Flossing mindst en gang om dagen er også et nødvendigt trin til at vende tandkødsbetændelse. Endelig, hvis den berørte person bruger en medium eller hård tandbørste eller en børste med ukendt børstehårdhed, kan han eller hun drage fordel af at skifte til en blød tandbørste.
Tandplejeorganisationer overalt i verden er overbeviste om, at folk skal børste mindst to gange dagligt for at have en sund mund. Stadig viser nogle undersøgelser, at en betydelig del af befolkningen forsømmer at gøre det, selvom de har ressourcer og tid. Når man børster tænderne, bør børsteren sigte mod at børste længere i stedet for hårdere. Børstning hårdt for at fjerne plak kan irritere tandkødet og skade tandenes emalje. Hvis du børster i den passende tid, kan bryggeren tælle til et bestemt antal eller nynne med en sang, der er cirka to minutter lang.
Dernæst kan reversering af tandkødsbetændelse være lettere med en tandbørste, der er mindre tilbøjelige til at forårsage tandkød og tandskader. Mange tandforeninger fraråder at bruge andre børster end dem, der er mærket med bløde. Medium til hårde tandbørster kan forårsage beskadigelse af tandkød og tænder, alt sammen uden at gøre et meget bedre stykke arbejde med at fjerne plak end bløde tandbørster.
Flossing dagligt betragtes normalt som et krav om at vende tandkødsbetændelse, fordi det hjælper med at opnå og vedligeholde sunde tandkød og tænder. Mens tandbørstning er vigtig, tager tandtråd sig af tænderne og tandkødet på en lidt anden måde. Det fjerner madpartikler og tandplak omkring tandkødslinjen, et sted en tandbørste normalt ikke kan nå.
Besøg hos en tandlæge kan være en vigtig komponent i reversering af tandkødsbetændelse. Ud over at hjælpe med at opretholde mundhygiejne gennem rengøring af tænder og tandkød kan en tandlæge give råd om metoder til at forhindre tandkødsbetændelse. Det anbefales ikke typisk, at en person med tandkødsbetændelse forsøger at vende det af sig selv, og det kan være farligt eller ineffektivt. Alvorlig tandkødsbetændelse kan være næsten umulig at vende uden den konstante hjælp fra en kvalificeret mundtlig sundhedsperson.