Hvad er torskeleverolie?

Torskeleverolie er en specifik type fiskeolie, lavet af dampkogende torskelever. Leverne presses derefter, og olien er samlet. Torskeleverolie kan komme i væske- eller kapselform og er høj i både vitamin A og D. Det er også en fremragende kilde til omega-3-fedtsyrer Børn måtte desværre tage det i flydende former, at afhængigt af deres kvalitet kunne være meget ubehagelige i smag. Nogle olie smager ganske harsk og ekstremt fisket; Talrige babyboomere gyser stadig ved tanken om at skulle tage en dosis af det.

Selvom mange ældre retsmidler har vist sig usund, leverede torskeleverolie faktisk en høj dosis vitaminer og kan have fremmet hjertesundhed. Det var ikke en helbredelse, skønt det ofte blev brugt til at behandle en række forskellige lidelser. Oftest tog børn en daglig dosis som en del af en sund kost.

Selvom torskeleverolie har sine fordele, kan det være ato Høj vitamin A. I højere doser overstiger det bestemt den anbefalede daglige godtgørelse (RDA) til dette vitamin. Det er vist, at vitamin A fra leverkilder faktisk kan være skadelige, når de tages under graviditeten, og de fleste prenatal vitaminer har relativt lave niveauer for at forhindre at øge risikoen for at udvikle diabetes under graviditet.

Mandlige voksne og kvinder, der ikke er gravide, kan faktisk drage fordel af torskeleverolie mere end fiskeolie, især i vintermånederne. Dette skyldes, at dets vitamin D -niveauer har vist sig at kompensere for en mangel på eksponering for sollys om vinteren. Mange eksperter anbefaler at skifte til fiskeolie i løbet af foråret og sommeren, da folk generelt får tilstrækkelige niveauer af D -vitamin fra sollys i disse tider. Yderligere, hvis en person drikker mælk, der er befæstet med vitaminer A og D, kan det være bedre at holde sig til almindelig fiskeolie.

Siden torskelever oIL kommer nu i kapselform, mange skånes med at skulle smage den, skønt en person kan have en ubehagelig burp eller to, der vil smage intenst fisket. Der er også aromatiseret olie i flydende form. Nogle bruger mynte eller orange smag til at skære ned på den dårlige smag.

Mennesker, der er berørt af forskellige former for gigt, tager ofte et dagligt supplement af torskeleverolie, da det menes at reducere ledssmerter. Ligesom fiskeolie kan det også være hjerte sundt. Der findes en forsigtighed for dem, der regelmæssigt oplever hjertearytmier. Fiskeolie er blevet vist i nylige studier for at øge risikoen for arytmier hos dem, der allerede har oplevet hjerterytmeproblemer. Selvom COD -leverolie ikke er blevet undersøgt for den samme mulige effekt, kan det være klogt at konsultere en medicinsk professionel, inden du tager den.