O que é óleo de fígado de bacalhau?
O óleo de fígado de bacalhau é um tipo específico de óleo de peixe, feito de fígados de bacalhau a vapor. Os fígados são então pressionados e o óleo é coletado. O óleo de fígado de COD pode vir em forma de líquido ou cápsula e é alto nas vitaminas A e D. Também é uma excelente fonte para os ácidos graxos ômega-3. Infelizmente, as crianças tiveram que assumi -lo em formas líquidas que, dependendo de sua qualidade, poderiam ser muito desagradáveis. Alguns sabem de petróleo bastante rançosos e extremamente suspeitos; Numerosos baby boomers ainda estremecem com o pensamento de ter que tomar uma dose dela. Não era uma cura tudo, embora fosse frequentemente usado para tratar uma variedade de doenças. Na maioria das vezes, as crianças tomam uma dose diária como parte de uma dieta saudável.
Embora o óleo de fígado de bacalhau tenha seus méritos, pode sero Alto em vitamina A. Em doses mais altas, ele definitivamente excede a subsídio diário recomendado (RDA) para esta vitamina. Foi demonstrado que a vitamina A das fontes hepáticas pode de fato ser prejudicial quando tomada durante a gravidez, e a maioria das vitaminas pré -natais tem níveis relativamente baixos para evitar aumentar o risco de desenvolver diabetes durante a gravidez.
adultos e mulheres do sexo masculino que não estão grávidas podem realmente se beneficiar do óleo de fígado de bacalhau mais do que o óleo de peixe, principalmente durante os meses de inverno. Isso ocorre porque seus níveis de vitamina D demonstraram compensar a falta de exposição à luz solar durante o inverno. Muitos especialistas recomendam mudar para o óleo de peixe durante a primavera e o verão, já que as pessoas geralmente recebem níveis adequados de vitamina D da luz solar durante esses tempos. Além disso, se uma pessoa bebe leite fortificado com vitaminas A e D, pode ser melhor manter o óleo de peixe comum.
Desde o fígado de bacalhau oAgora, o IL vem em forma de cápsula, muitos são poupados tendo que provar, embora uma pessoa possa ter um arroto ou dois desagradáveis que terá um sabor intensamente suspeito. Há também óleo com sabor em forma líquida. Alguns usam sabores de hortelã ou laranja para reduzir o mau gosto.
Pessoas afetadas por diferentes formas de artrite geralmente tomam um suplemento diário de óleo de fígado de bacalhau, pois se pensa reduzir a dor nas articulações. Como o óleo de peixe, também pode ser saudável do coração. Existe uma cautela para aqueles que experimentam regularmente arritmias cardíacas. O óleo de peixe foi demonstrado em estudos recentes para aumentar o risco de arritmias naqueles que já tiveram problemas de ritmo cardíaco. Embora o óleo de fígado de bacalhau não tenha sido estudado com o mesmo efeito possível, pode ser aconselhável consultar um profissional médico antes de tomá -lo.