Co je to olej z tresčích jater?
Olej z tresčích jater je specifické pro typ rybího oleje, z vaření v páře jater tresky. Játra se pak stlačí a olej se shromáždí. Olej z tresčích jater může přijít v tekuté formě nebo ve formě tobolek a má vysoký obsah vitamínů A a D. Je také vynikajícím zdrojem omega-3 mastných kyselin.
Tradičně, olej z tresčích jater byl patent prostředek pro řadu dětských nemocí. Děti bohužel musel vzít v tekuté formě, která v závislosti na jejich kvalitě, by mohly být značně nepříjemné chuti. Některé oleje chutnají docela žluklé a velmi rybí; mnoho baby boomers stále chvějí při pomyšlení, že bude muset vzít dávku ní.
Ačkoli se mnoho starších léků ukázalo jako nezdravé, olej z tresčích jater skutečně dodával vysoké dávky vitamínů a může podporovat zdraví srdce. Nebylo to všelék, ačkoli to bylo často používané k léčbě různých onemocnění. Děti nejčastěji užívaly denní dávku jako součást zdravé výživy.
Ačkoli má olej z tresčích jater své výhody, může být příliš vysoký v vitaminu A. Ve vyšších dávkách rozhodně překračuje doporučený denní příjem (RDA) pro tento vitamin. Ukázalo se, že vitamín A ze zdrojů jater může být ve skutečnosti škodlivý, pokud je užíván během těhotenství, a většina prenatálních vitaminů má relativně nízké hladiny, aby se zabránilo zvyšování rizika vzniku diabetu během těhotenství.
Mužské dospělé osoby a žen, které nejsou těhotné, může ve skutečnosti prospěch z oleje z tresčích jater více než rybího tuku, a to zejména v zimních měsících. To je proto, že jeho hladiny vitaminu D bylo prokázáno, že kompenzovat nedostatek vystavení slunečnímu záření v zimě. Mnozí odborníci doporučují přechod na rybím olejem během jara a léta, protože lidé obecně získat dostatečné množství vitamínu D ze slunečního záření v těchto časech. Dále, pokud člověk pije mléko obohacené o vitaminy A a D, to může být lepší držet se pravidelného rybího tuku.
Vzhledem k tomu, že olej z tresčích jater nyní přichází ve formě tobolek, mnoho z nich je ušetřeno, že ho musí ochutnat, i když člověk může mít nepříjemný burp nebo dva, které budou intenzivně chutnat rybí. Existuje také ochucený olej v tekuté formě. Někteří používají mátové nebo pomerančové příchutě k omezení špatné chuti.
Lidé postižení s různými formami artritidy často si vybral denní příplatek ve výši olej z tresčích jater, protože se předpokládá, že snížení bolesti kloubů. Stejně jako rybí olej může být také srdeční. Pro ty, kteří pravidelně prožívají srdeční arytmie, existuje jedna opatrnost. Rybí tuk Bylo prokázáno, že v nedávných studií zvyšovat riziko arytmií u těch, kteří již zkušené problémy se srdečním rytmem. Přestože olej z tresčích jater nebyl zkoumán se stejným možným účinkem, může být moudré se poradit s lékařem před jeho přijetím.