Jaké jsou nejlepší tipy pro zvracení gingivitidy?

Miliony lidí mají gingivitidu a ani si toho nejsou vědomi, protože věří, že krvácení dásní je při kartáčování normální. Zvrácení gingivitidy poté, co se jí daří dlouhodobě, je pravděpodobně nejlepší provést pomocí zubního lékaře, ale menší případy gingivitidy lze někdy zvrátit doma s určitým know-how a vytrvalostí. Je důležité kartáčovat nejméně dvakrát denně, dávejte pozor, abyste štětce raději namísto tvrdších. Flossing alespoň jednou denně je také nutný krok zvrátit gingivitis. A konečně, pokud postižená osoba používá střední nebo tvrdý zubní kartáček nebo štětec s neznámou tuhostí štětin, může mít prospěch z přechodu na měkký zubní kartáček.

Zubní asociace po celém světě jsou přesvědčeny, že lidé potřebují čistit ústa alespoň dvakrát denně, aby měli zdravé ústa. Některé studie přesto ukazují, že významná část populace to zanedbává, i když mají zdroje a čas. Při čištění zubů by brusič měl usilovat o to, aby namísto tvrdších namáhal kartáč. Tvrdé kartáčování pro odstranění plaku může dráždit dásně a poškodit zubní sklovinu. Aby bylo možné kartáčovat po přiměřenou dobu, může bruser počítat do určitého počtu nebo bzučet píseň, která je dlouhá asi dvě minuty.

Dále, zvrat gingivitidy může být snazší, když zubní kartáček méně pravděpodobně způsobí poškození dásní a zubů. Mnoho zubních asociací nedoporučuje používat kartáče jiné než ty, které jsou označeny jako měkké. Střední až tvrdé zubní kartáčky mohou způsobit poškození dásní a zubů, zatímco odstraňování zubního plaku nečiní mnohem lépe než měkké zubní kartáčky.

Flossing na denní bázi je obvykle považován za požadavek zvrátit gingivitidu, protože pomáhá dosáhnout a udržovat zdravé dásně a zuby. Zatímco čištění zubů je důležité, flossing se stará o zuby a dásně poněkud odlišným způsobem. Odstraňuje částice potravin a zubní povlak kolem linie dásní, místo, které zubní kartáček obvykle nemůže dosáhnout.

Návštěva zubaře může být důležitou součástí zvracení gingivitidy. Kromě toho, že pomáhá udržovat zdraví ústní dutiny pomocí čištění zubů a dásní, může zubař poskytnout rady o metodách prevence gingivitidy. Obvykle se nedoporučuje, aby se člověk s gingivitidou pokusil zvrátit to sám, a to může být nebezpečné nebo neúčinné. Těžká gingivitida může být téměř nemožná zvrátit bez stálé pomoci kvalifikovaného odborníka na orální zdraví.