Jakie są najlepsze wskazówki dotyczące cofania zapalenia dziąseł?
Miliony ludzi ma zapalenie dziąseł i nawet nie są tego świadomi, wierząc, że krwawiące dziąsła są normalne podczas szczotkowania. Odwrócenie zapalenia dziąseł po długim okresie jego rozwoju najlepiej jest zrobić przy pomocy dentysty, ale niewielkie przypadki zapalenia dziąseł można czasem odwrócić w domu z pewną wiedzą i uporczywością. Ważne jest, aby szczotkować przynajmniej dwa razy dziennie, uważając, aby szczotkować dłużej niż mocniej. Nici dentystyczne przynajmniej raz dziennie są również niezbędnym krokiem do odwrócenia zapalenia dziąseł. Wreszcie, jeśli osoba dotknięta chorobą używa średniej lub twardej szczoteczki do zębów lub szczotki o nieznanej sztywności włosia, może skorzystać z przejścia na miękką szczoteczkę do zębów.
Stowarzyszenia stomatologiczne na całym świecie są przekonane, że ludzie muszą szczotkować co najmniej dwa razy dziennie, aby mieć zdrowe usta. Jednak niektóre badania pokazują, że znaczna część populacji zaniedbuje to, nawet jeśli mają zasoby i czas. Podczas szczotkowania zębów szczoteczka powinna dążyć do dłuższego szczotkowania zamiast mocniejszego. Szczotkowanie w celu wyeliminowania płytki nazębnej może podrażniać dziąsła i uszkadzać szkliwo zębów. Aby szczotkować przez odpowiedni czas, szczoteczka może policzyć do określonej liczby lub nucić piosenkę o długości około dwóch minut.
Następnie odwrócenie zapalenia dziąseł może być łatwiejsze dzięki szczoteczce do zębów, która prawdopodobnie nie spowoduje uszkodzenia dziąseł i zębów. Wiele stowarzyszeń dentystycznych odradza stosowanie szczotek innych niż oznaczone jako miękkie. Średnie lub twarde szczoteczki do zębów mogą powodować uszkodzenie dziąseł i zębów, a jednocześnie nie wykonują znacznie lepszego usuwania płytki nazębnej niż miękkie szczoteczki do zębów.
Codzienne stosowanie nici dentystycznej jest zwykle uważane za wymaganie odwrócenia zapalenia dziąseł, ponieważ pomaga osiągnąć i utrzymać zdrowe dziąsła i zęby. Podczas gdy szczotkowanie zębów jest ważne, nici dentystyczne dbają o zęby i dziąsła w nieco inny sposób. Usuwa cząsteczki jedzenia i płytkę nazębną wokół linii dziąseł, do miejsca, do którego zazwyczaj nie dociera szczoteczka do zębów.
Wizyta u dentysty może być ważnym składnikiem cofającego się zapalenia dziąseł. Oprócz pomocy w utrzymaniu zdrowia jamy ustnej poprzez czyszczenie zębów i dziąseł dentysta może udzielić porady na temat metod zapobiegania zapaleniu dziąseł. Zazwyczaj nie zaleca się, aby osoba z zapaleniem dziąseł próbowała samodzielnie ją odwrócić, a to może być niebezpieczne lub nieskuteczne. Ciężkie zapalenie dziąseł może być prawie niemożliwe do odwrócenia bez konsekwentnej pomocy wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia jamy ustnej.