タラ肝油とは？

タラ肝油は、蒸気調理タラ肝から作られた魚油の特定のタイプです。 その後、肝臓が圧迫され、オイルが収集されます。 タラ肝油は、液体またはカプセルの形で提供され、ビタミンAとDの両方が豊富です。また、オメガ3脂肪酸の優れた供給源でもあります。

伝統的に、タラ肝油は多くの小児期の病気の特許薬でした。 残念なことに、子供たちはそれを液体の形で服用しなければなりませんでした。 一部の油は非常に酸味が強く、非常に魚臭い。 多くの団塊世代は、それを服用しなければならないという考えに依然として震えています。

多くの古い治療法は健康に悪いことが証明されていますが、タラ肝油は実際に高用量のビタミンを送達し、心臓の健康を促進した可能性があります。 これは万能薬ではありませんでしたが、さまざまな病気の治療に頻繁に使用されていました。 ほとんどの場合、子供たちは健康的な食事の一部として毎日服用しました。

タラ肝油にはメリットがありますが、ビタミンAが多すぎる可能性があります。高用量では、このビタミンの推奨日当量（RDA）を確実に超えます。 肝臓から摂取したビタミンAは、妊娠中に摂取すると実際に有害であることが示されており、ほとんどの出生前ビタミンは、妊娠中に糖尿病を発症するリスクの増加を防ぐために比較的低レベルです。

妊娠していない男性の成人および女性は、特に冬の間、魚油よりもタラ肝油の恩恵を受けることがあります。 これは、冬の太陽光線への露出不足を補うためにビタミンDレベルが示されているためです。 多くの専門家は、春と夏に魚油に切り替えることを推奨しています。これは、一般的に人々が日光から適切なレベルのビタミンDを摂取するためです。 さらに、人がビタミンAとDで強化されたミルクを飲むならば、それは通常の魚油に固執するほうが良いかもしれません。

タラ肝油は現在カプセルの形になっているので、多くの人はそれを味わう必要はありませんが、人は不快なげっぷを持っているかもしれませんが、激しい魚臭がするでしょう 液体状のフレーバーオイルもあります。 味の悪いものを減らすために、ミントやオレンジのフレーバーを使用する人もいます。

さまざまな形の関節炎に罹患している人々は、関節痛を軽減すると考えられているため、タラ肝油を毎日毎日摂取しています。 魚油のように、心臓の健康にもなります。 心不整脈を定期的に経験する人には注意が必要です。 魚油は、最近の研究で、すでに心臓のリズムの問​​題を経験している人の不整脈のリスクを高めることが示されています。 タラ肝油は同じ可能性のある効果については研究されていませんが、服用する前に医療専門家に相談するのが賢明かもしれません。