タラ肝油とは何ですか？

タラ肝油は、蒸気調理タラの肝臓から作られた特定のタイプの魚油です。 その後、肝臓が押され、オイルが集められます。 タラ肝油は液体またはカプセルの形で、ビタミンAとDの両方で高くなる可能性があります。これは、オメガ3脂肪酸の優れた供給源でもあります。 残念ながら、子供たちはそれを液体の形で服用しなければなりませんでした。それは、その品質に応じて、味が非常に不快である可能性があります。 いくつかのオイルは非常に激しく、非常に魚のような味がします。多くの団塊世代は、それを服用しなければならないという考えにまだ震えています。

多くの古い救済策は不健康であることが証明されていますが、タラ肝油は実際に高用量のビタミンを供給し、心臓の健康を促進した可能性があります。 それはすべての治療法ではありませんでしたが、さまざまな病気を治療するために頻繁に使用されていました。 ほとんどの場合、子どもたちは健康的な食事の一部として毎日服用しました。

タラ肝油にはそのメリットがありますが、oビタミンAの高用量では、このビタミンの推奨日当（RDA）を確実に超えています。 肝臓源からのビタミンAは、妊娠中に服用した場合に実際に有害である可能性があり、ほとんどの出生前のビタミンは妊娠中の糖尿病を発症するリスクの増加を防ぐために比較的低いレベルを持っていることが示されています。

妊娠していない男性の成人と女性は、特に冬の間、実際には魚油よりもタラ肝油の恩恵を受ける可能性があります。 これは、そのビタミンDレベルが冬の間の日光への暴露の欠如を補うことが示されているためです。 多くの専門家は、一般に、これらの時代に日光から適切なレベルのビタミンDを得るため、春と夏に魚油に切り替えることを推奨しています。 さらに、人がビタミンAとDで強化された牛乳を飲む場合、通常の魚油に固執する方が良いかもしれません。

タラ肝臓oからoILは今、カプセルの形で来ており、多くはそれを味わう必要がありますが、人は激しく怪しげに味わう不快なげっぷを持っているかもしれません。 液体のフレーバーオイルもあります。 ミントやオレンジ色のフレーバーを使用して、悪い味を減らす人もいます。

関節炎の異なる形態の影響を受けた人々は、関節痛を減らすと考えられているため、しばしばタラ肝油の毎日の補足を摂取します。 魚油のように、それは心臓の健康であるかもしれません。 心臓の不整脈を定期的に経験する人には、1つの注意が存在します。 魚油は最近の研究で、すでに心臓のリズムの問​​題を経験した人の不整脈のリスクを高めることが示されています。 タラ肝油は同じ可能な効果について研究されていませんが、それを服用する前に医療専門家に相談することが賢明かもしれません。