Quais são os benefícios do magnésio para a artrite?

magnésio e cálcio são minerais que, nas combinações certas dentro de uma dieta, trabalham juntas para realizar processos químicos que promovem a boa saúde muscular e osso no corpo humano. Quando os níveis recomendados desses minerais ficam desequilibrados, no entanto, o magnésio não pode extrair cálcio da dieta para os ossos para fortalecê -los. Em vez disso, o cálcio se acumula em tecidos moles, que é uma causa de um tipo de artrite. O equilíbrio certo de ambos os nutrientes pode permitir que esses minerais funcionem corretamente dentro do corpo para reduzir ou eliminar os sintomas de artrite. Pacientes com artrite e osteoporose são geralmente aconselhados a elevar as quantidades de cálcio em sua dieta. Quando o cálcio não é absorvido corretamente, no entanto, ele não pode deixar de fortalecer os ossos e as articulações. O cálcio é armazenado no corpo em tecidos moles se não for redirecionado para os ossos por magnésio. O magnésio, no entanto, diferentemente do cálcio, não é armazenado no corpo e deve ser reabastecido diariamente. Estudos até mostraram que Evan Quando o cálcio é administrado por via intravenosa, ele ainda vai para tecidos, a menos que o magnésio também seja administrado.

Muitos médicos e nutricionistas acreditam que tanto a artrite quanto a osteoporose podem ser causados ​​em parte por deficiências de magnésio, não apenas por causa da má absorção de cálcio, mas também por causa da relação do magnésio com o hormônio da paratireóide (PTH). Tomar magnésio para artrite suprime as ações do PTH; O hormônio produzido pelo cálcio, conhecido como calcitonina, auxilia o magnésio nessa supressão. O PTH extrai cálcio dos ossos e o deposita nos tecidos moles, portanto, suprimir essa atividade é de suma importância no enriquecimento adequado de cálcio de ossos e dentes. Como magnésio e potássio em doses altas criam maior densidade óssea, de acordo com estudos, e o magnésio é perdido diariamente, pode ser benéfico tomar magnésio para artrite como parte da dieta ou em forma de suplemento.

magnésio para artrite pode ser tomado como um suplemento oral e geralmente vem em forma de combinação com cálcio e potássio. Também pode ser tomado em forma de prescrição com colina como um medicamento anti-inflamatório não esteróidal para tratamento de dor, febre e inflamação. Um médico pode prescrever este formulário se for necessário como tratamento.

Uma dieta rica em magnésio pode incluir nozes; grãos integrais como trigo sarraceno, centeio e arroz integral; e legumes como lentilhas, ervilhas divididas e a maioria das variedades de feijão. Cereais de grãos integrais, sopas de feijão, lanches de amêndoas e caju e vegetais verdes podem adicionar magnésio para artrite ao longo do dia. Tofu e frutos do mar também são ricos em magnésio.