¿Cuáles son los diferentes tipos de tratamientos de PMS?
Los tipos de tratamiento del síndrome premenstrual o del síndrome premenstrual varían de medidas menores a mayores que alivian los síntomas molestos o muy desafiantes. Encontrar el tratamiento adecuado depende de la intensidad del síndrome premenstrual y puede implicar autoayuda o asistencia médica. Al determinar los tipos de tratamientos, existen numerosos y el tratamiento adecuado depende de los síntomas. En general, las personas pueden buscar cambios en el estilo de vida, remedios herbales o naturales, medicamentos de venta libre o varios tipos diferentes de medicamentos recetados para tratar esta afección.
Los cambios simples en el estilo de vida pueden ser parte del tratamiento de PMS. Se recomienda hacer ejercicio regularmente. El ejercicio aeróbico ayuda a estabilizar el estado de ánimo y actividades como el yoga producen la reducción de estrés necesaria. El ejercicio a menudo resulta en la pérdida de peso y generalmente es cierto que las mujeres tienen menos sangrado e inflamación cuando pesan menos, por lo que esto puede ayudar a reducir los síntomas. Una dieta alta en calcio también es importante, y en general las mujeres deben evitar las dietas que contienen muchos carbohidratos simples, cafeína o grasas saturadas.
Los tipos de remedios herbales o naturales que pueden formar el tratamiento de PMS pueden enfocarse en diferentes síntomas. La elevación del estado de ánimo a veces se encuentra con productos como el aceite de pescado, kava kava, vitaminas B, SAM-e, hierba de San Juan y castaña. Los calambres se alivian en algunas mujeres cuando toman suplementos de calcio o vitamina D, y algunas personas también encuentran útil la valeriana, ya que es un relajante muscular natural. Otra recomendación son las cremas de progesterona naturales, que podrían ayudar a regular los niveles hormonales. Todos estos deben ser vistos como medicamentos graves y deben verificarse con cualquier otro medicamento utilizado o con las condiciones médicas actuales.
Los remedios adicionales de bajo riesgo incluyen cosas como el uso de almohadillas térmicas o botellas de agua caliente para tratar los calambres en la espalda o la pelvis. La mejor manera de abordar la hinchazón de pies y tobillos es recostarse y elevar los pies sobre el corazón. Un baño tibio puede hacer maravillas para calmar el estado de ánimo o reducir dolores y molestias. El masaje también es útil, y algunas mujeres encuentran alivio de la acupuntura.
A veces, el mejor tratamiento de PMS se encuentra en la farmacia. Un analgésico como el ibuprofeno o el acetaminofeno pueden terminar con los calambres o dolores de cabeza. Muchos remedios de PMS en farmacias contienen cafeína, que actúa como diurético. Dado que la cafeína puede tener un efecto adverso sobre el estado de ánimo u otros síntomas del síndrome premenstrual, estos medicamentos generalmente no se recomiendan.
Ocasionalmente, un médico sugiere tratamiento con PMS. Los períodos extremadamente malos que causan afecciones como el trastorno dismórfico premenstrual (PDD) pueden abordarse de varias maneras. Una es terminar los períodos usando anticonceptivos hormonales o una depresión excepcional antes de que la menstruación pueda abordarse con antidepresivos. También se pueden recomendar otros tratamientos, como analgésicos recetados o relajantes musculares para los calambres o las migrañas.
Se recomienda que el tratamiento con PMS comience con las medidas más pequeñas, y que solo llegue a soluciones médicas si los períodos son muy difíciles. Ciertamente, las mujeres que están incapacitadas por el síndrome premenstrual no necesariamente tienen que comenzar de a poco y simplemente pueden ver a un médico. Sin embargo, para la mayoría de las personas, pequeños cambios en la dieta y el ejercicio pueden ser suficientes para hacer que el PMS sea menos desafiante.