Was sind die verschiedenen Arten von PMS-Behandlungen?
Prämenstruelles Syndrom oder PMS-Behandlungstypen reichen von kleinen bis zu großen Maßnahmen, die lästige bis sehr herausfordernde Symptome lindern. Die Wahl der richtigen Behandlung hängt von der Intensität des PMS ab und kann Selbsthilfe oder ärztliche Hilfe umfassen. Bei der Bestimmung der Arten von Behandlungen gibt es zahlreiche, und die richtige Behandlung hängt von den Symptomen ab. Im Allgemeinen suchen Menschen möglicherweise nach Änderungen des Lebensstils, pflanzlichen oder natürlichen Heilmitteln, rezeptfreien Arzneimitteln oder verschiedenen verschreibungspflichtigen Arzneimitteln, um diesen Zustand zu bekämpfen.
Einfache Änderungen des Lebensstils können Teil der PMS-Behandlung sein. Regelmäßige Bewegung wird empfohlen. Aerobic-Übungen helfen, die Stimmung zu stabilisieren, und Aktivitäten wie Yoga sorgen für den nötigen Stressabbau. Sport führt oft zu Gewichtsverlust und es ist im Allgemeinen richtig, dass Frauen weniger Blutungen und Schwellungen haben, wenn sie weniger wiegen, so dass dies dazu beitragen kann, die Symptome zu lindern. Eine kalziumreiche Ernährung ist ebenfalls wichtig, und Frauen sollten im Allgemeinen Diäten meiden, die viele einfache Kohlenhydrate, Koffein oder gesättigte Fette enthalten.
Die Arten von pflanzlichen oder natürlichen Heilmitteln, aus denen sich eine PMS-Behandlung zusammensetzt, können auf verschiedene Symptome abzielen. Stimmungsaufhellung tritt manchmal bei Produkten wie Fischöl, Kava Kava, B-Vitaminen, SAM-e, Johanniskraut und Chaste Berry auf. Krämpfe werden bei manchen Frauen gelindert, wenn sie Kalziumpräparate oder Vitamin D einnehmen, und manche Menschen finden Baldrian auch nützlich, da es ein natürliches Muskelrelaxans ist. Eine weitere Empfehlung sind natürliche Progesteron-Cremes, die zur Regulierung des Hormonspiegels beitragen können. All dies muss als ernst zu nehmende Medikamente angesehen werden und sollte mit anderen verwendeten Medikamenten oder dem aktuellen Gesundheitszustand verglichen werden.
Weitere risikoarme Mittel sind beispielsweise die Verwendung von Heizkissen oder Wärmflaschen zur Behandlung von Rücken- oder Beckenkrämpfen. Schwellungen an Füßen und Knöcheln lassen sich am besten beheben, indem Sie sich hinlegen und die Füße über das Herz heben. Ein warmes Bad kann Wunder wirken, um die Stimmung zu beruhigen oder Schmerzen zu lindern. Massage ist auch von Nutzen, und einige Frauen finden Erleichterung bei der Akupunktur.
Manchmal ist die beste PMS-Behandlung in der Drogerie zu finden. Ein Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol kann Krämpfe oder Kopfschmerzen lindern. Viele PMS-Arzneimittel in Drogerien enthalten Koffein, das als Diuretikum wirkt. Da Koffein die Stimmung oder andere PMS-Symptome beeinträchtigen kann, werden diese Medikamente normalerweise nicht empfohlen.
Gelegentlich schlägt ein Arzt eine PMS-Behandlung vor. Extrem schlimme Perioden, die Erkrankungen wie die prämenstruelle dysmorphe Störung (PDD) verursachen, können auf verschiedene Arten angegangen werden. Eine Möglichkeit besteht darin, Perioden durch hormonelle Empfängnisverhütung oder außergewöhnliche Depressionen zu beenden, bevor die Menstruation mit Antidepressiva behandelt werden kann. Andere Behandlungen wie verschreibungspflichtige Schmerzmittel oder Muskelrelaxantien gegen Krämpfe oder Migräne könnten ebenfalls empfohlen werden.
Es wird empfohlen, die PMS-Behandlung mit den kleinsten Maßnahmen zu beginnen und nur auf Arztlösungen aufzubauen, wenn die Perioden sehr schwierig sind. Sicherlich müssen Frauen, die von PMS außer Gefecht gesetzt sind, nicht unbedingt klein anfangen und könnten einfach einen Arzt aufsuchen. Für die meisten Menschen könnten jedoch kleine Änderungen an Ernährung und Bewegung ausreichen, um das PMS weniger herausfordernd zu machen.