PMS治療のさまざまな種類は何ですか？

月経前症候群またはPMS治療の種類は、厄介な症状を軽減するマイナーな測定値から非常に困難な症状にまで及びます。 適切な治療を見つけることは、PMSの強度に依存し、自助または医師の援助を伴う可能性があります。 治療の種類を決定する際には、多数の治療があり、適切な治療は症状に依存します。 一般的に、人々は、この状態に対処するために、ライフスタイルの変化、ハーブまたは自然療法、カウンター医薬品、またはいくつかの異なる種類の処方薬に目を向けるかもしれません。

単純なライフスタイルの変更は、PMS治療の一部です。 定期的な運動をお勧めします。 有酸素運動は気分を安定させるのに役立ち、ヨガのような活動は必要なストレス軽減を生み出します。 運動はしばしば減量をもたらし、女性が体重が少ないと出血や腫れが少ないことは一般的に真実であるため、これは症状を軽減するのに役立ちます。 カルシウムが多い食事も重要であり、一般的に女性は多くの単純な炭水化物、カフェインまたは飽和脂肪。

PMS治療を構成する可能性のあるハーブまたは自然療法の種類は、異なる症状を標的にする可能性があります。 魚油、カバカバ、ビタミンB、サムエ、セントジョンズワート、チャステベリーなどの製品で気分の高さが見られることがあります。 一部の女性は、カルシウムサプリメントまたはビタミンDを服用するとcr辱が軽減され、一部の人々は、自然な筋弛緩薬であるため、バレリアンも便利だと感じます。もう1つの推奨事項は、ホルモンレベルの調節に役立つ可能性のある天然プロゲステロンクリームです。 これらはすべて深刻な薬と見なされる必要があり、使用されている他の薬剤または現在の病状に対してチェックする必要があります。

追加の低リスク救済策には、暖房パッドや温水ボトルを使用して、背中や骨盤けいれんを扱うなどが含まれます。 足と足首の腫れは、横になって昇格することで最もよく対処するのが最適です心の上の足。 暖かいお風呂は、気分を落ち着かせたり、痛みや痛みを軽減したりするのに不思議に思うかもしれません。 マッサージも使用されており、一部の女性は鍼治療から救済を感じています。

最高のPMS治療がドラッグストアにあることがあります。 イブプロフェンやアセトアミノフェンのような鎮痛剤は、けいれんや頭痛を終わらせる可能性があります。 多くのドラッグストアPMS救済策にはカフェインが含まれており、これは利尿薬として機能します。 カフェインは気分や他のPMS症状に悪影響を与える可能性があるため、これらの薬は通常アドバイスされていません。

時折、医師はPMS治療を提案します。 月経前筋障害（PDD）のような状態を引き起こす非常に悪い期間は、いくつかの方法で対処される可能性があります。 1つは、ホルモン避妊を使用して期間を終了すること、または月経前の例外的なうつ病に抗うつ薬で対処できることです。 けいれんや片頭痛のための処方鎮痛剤や筋肉弛緩薬などの他の治療も推奨されます。

PMS TR食事は最小の措置から始まり、期間が非常に困難な場合にのみ医師の解決策にのみ構築します。 確かに、PMSによって無力化されている女性は、必ずしも小さく始める必要はなく、単に医者に会うことができました。 しかし、ほとんどの人にとって、食事と運動のほとんどの変更では、PMSが挑戦的ではなくなるのに十分な場合があります。