PMS治療にはどのような種類がありますか？

月経前症候群またはPMS治療の種類は、厄介な症状から非常に困難な症状を緩和する軽度から重度の対策まであります。 適切な治療法を見つけるには、PMSの強度に依存し、自助努力または医師の支援が必要になる場合があります。 治療の種類を決定する際には、多数の治療があり、正しい治療は症状に依存します。 一般に、人々はこの状態に対処するために、ライフスタイルの変更、ハーブ療法または自然療法、市販薬、またはいくつかの異なる種類の処方薬に目を向けることがあります。

単純なライフスタイルの変更は、PMS治療の一部となります。 定期的な運動をお勧めします。 有酸素運動は気分を安定させ、ヨガなどのアクティビティで必要なストレスを軽減します。 運動はしばしば体重減少をもたらし、女性の体重が少ないほど出血や腫れが少ないのが一般的であるため、症状を軽減するのに役立ちます。 カルシウムを多く含む食事も重要であり、一般的に女性は、単純な炭水化物、カフェイン、飽和脂肪を多く含む食事を避けるべきです。

PMS治療を構成する可能性のあるハーブ療法または自然療法の種類は、さまざまな症状を対象とする場合があります。 気分上昇は、魚油、カバカバ、ビタミンB群、SAM-e、セントジョンズワート、チェストベリーなどの製品で時々見られます。 けいれんはカルシウムサプリメントやビタミンDを服用すると緩和される場合があります。また、一部の人はバレリアンが天然の筋弛緩薬であるため有用であると感じています。 別の推奨事項は、天然のプロゲステロンクリームで、ホルモンレベルの調節に役立つ可能性があります。 これらはすべて深刻な薬と見なされる必要があり、使用されている他の薬または現在の医学的状態と照らし合わせて確認する必要があります。

その他の低リスクの治療法には、背中や骨盤のけいれんに対処するために加熱パッドや湯たんぽを使用するなどがあります。 足と足首の腫れは、横になり、足を心臓より上に上げることで最もよく対処できます。 温かいお風呂は気分を落ち着かせたり、痛みや痛みを和らげたりするのに不思議に思うかもしれません。 マッサージも有用であり、一部の女性は鍼治療から解放されます。

ドラッグストアで最高のPMS治療が見つかることもあります。 イブプロフェンやアセトアミノフェンのような鎮痛剤は、けいれんや頭痛を終わらせるかもしれません。 多くのドラッグストアPMS治療薬には、利尿薬として作用するカフェインが含まれています。 カフェインは気分や他のPMSの症状に悪影響を与える可能性があるため、これらの薬は通常お勧めしません。

時折、医師がPMS治療を勧めます。 月経前形障害（PDD）のような状態を引き起こす非常に悪い期間は、いくつかの方法で対処されるかもしれません。 1つは、月経が抗うつ薬で対処される前に、ホルモン避妊薬または例外的なうつ病を使用して期間を終了することです。 けいれんや片頭痛のための処方鎮痛薬や筋弛緩薬などの他の治療も推奨されます。

PMSの治療は最小の対策から始め、期間が非常に困難な場合にのみ医師のソリューションに合わせて構築することをお勧めします。 確かに、PMSで運動不能になった女性は、必ずしも小さく始める必要はなく、単に医師に会うことができます。 ただし、ほとんどの人にとって、食事や運動を少し変更するだけで、PMSの負担が軽減されます。