Jakie są różne rodzaje leczenia PMS?
Zespół napięcia przedmiesiączkowego lub rodzaje leczenia przedmiesiączkowego wahają się od niewielkich do poważnych środków, które łagodzą uciążliwe i bardzo trudne objawy. Znalezienie odpowiedniego leczenia zależy od intensywności PMS i może wymagać samodzielnej pomocy lub pomocy lekarza. Przy określaniu rodzajów leczenia jest ich wiele, a właściwe leczenie zależy od objawów. Ogólnie rzecz biorąc, ludzie mogą spojrzeć na zmiany stylu życia, leki ziołowe lub naturalne, leki bez recepty lub kilka różnych rodzajów leków na receptę, aby rozwiązać ten stan.
Proste zmiany stylu życia mogą być częścią leczenia PMS. Zalecane są regularne ćwiczenia. Ćwiczenia aerobowe pomagają ustabilizować nastrój, a ćwiczenia takie jak joga zapewniają niezbędną redukcję stresu. Ćwiczenia często powodują utratę masy ciała i ogólnie prawdą jest, że kobiety mają mniej krwawień i obrzęków, gdy ważą mniej, więc może to pomóc zmniejszyć objawy. Ważna jest również dieta bogata w wapń i ogólnie kobiety powinny unikać diet zawierających dużo prostych węglowodanów, kofeiny lub tłuszczów nasyconych.
Rodzaje ziołowych lub naturalnych środków, które mogą stanowić leczenie PMS, mogą być ukierunkowane na różne objawy. Podwyższenie nastroju występuje czasem w produktach takich jak olej rybny, kava kava, witaminy z grupy B, SAM-e, ziele dziurawca i jagoda pospolita. Skurcze u niektórych kobiet są łagodzone, gdy przyjmują suplementy wapnia lub witaminę D, a niektórzy uważają, że waleriana jest przydatna, ponieważ jest naturalnym środkiem rozluźniającym mięśnie. Kolejnym zaleceniem są naturalne kremy progesteronowe, które mogą pomóc w regulacji poziomów hormonów. Wszystkie te należy traktować jako poważne leki i należy je porównać z innymi stosowanymi lekami lub obecnymi stanami medycznymi.
Dodatkowe środki zaradcze niskiego ryzyka obejmują np. Stosowanie wkładek grzewczych lub butelek z gorącą wodą do radzenia sobie z skurczami pleców lub miednicy. Obrzęk stóp i kostek najlepiej rozwiązać, kładąc się i podnosząc stopy powyżej serca. Ciepła kąpiel może zdziałać cuda, aby uspokoić nastrój lub zmniejszyć bóle. Przydaje się również masaż, a niektóre kobiety odczuwają ulgę od akupunktury.
Czasami najlepsze leczenie PMS można znaleźć w aptece. Środki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen lub acetaminofen, mogą zakończyć skurcze lub bóle głowy. Wiele aptek PMS zawiera kofeinę, która działa moczopędnie. Ponieważ kofeina może mieć niekorzystny wpływ na nastrój lub inne objawy PMS, leki te zwykle nie są zalecane.
Czasami lekarz sugeruje leczenie PMS. Skrajnie złe okresy, które powodują stany takie jak zaburzenia napięcia przedmiesiączkowego (PDD), można rozwiązać na kilka sposobów. Jednym z nich jest zakończenie miesiączki za pomocą hormonalnej kontroli urodzeń lub wyjątkowej depresji, zanim miesiączka będzie mogła zostać rozwiązana za pomocą leków przeciwdepresyjnych. Można również zalecić inne metody leczenia, takie jak leki przeciwbólowe na receptę lub leki zwiotczające mięśnie w przypadku skurczów lub migreny.
Zaleca się, aby leczenie PMS rozpoczynało się od najmniejszych środków, budując tylko rozwiązania dla lekarzy, jeśli miesiączki są bardzo trudne. Z pewnością kobiety obezwładnione przez PMS niekoniecznie muszą zaczynać od małego i mogą po prostu pójść do lekarza. Jednak dla większości ludzi niewielkie zmiany w diecie i ćwiczeniach mogą być wystarczające, aby PMS był mniej wymagający.