Wat zijn de verschillende soorten PMS -behandelingen?

Premenstrueel syndroom of PMS -behandelingstypen variëren van kleine tot belangrijke maatregelen die het hinderlijke tot zeer uitdagende symptomen verlichten.Het vinden van de juiste behandeling hangt af van de intensiteit van PMS en het kan zelfhulp of arts-hulp inhouden.Bij het bepalen van soorten behandelingen zijn er talloze en de juiste behandeling is symptoomafhankelijk.Over het algemeen kunnen mensen kijken naar levensstijlveranderingen, kruiden- of natuurlijke remedies, zonder receptgeneesmiddelen of verschillende soorten geneesmiddelen op recept om deze aandoening aan te pakken.

Eenvoudige veranderingen in levensstijl kunnen deel uitmaken van PMS -behandeling.Regelmatige oefening wordt geadviseerd.Aerobe oefening helpt stemming te stabiliseren en activiteiten zoals yogaproducten benodigde stressreductie.Oefening resulteert vaak in gewichtsverlies en het is over het algemeen waar dat vrouwen minder bloeden en zwellen wanneer ze minder wegen, dus dit kan helpen de symptomen te verminderen.Een dieet met veel calcium is ook belangrijk, en in het algemeen moeten vrouwen diëten vermijden die veel eenvoudige koolhydraten, cafeïne of verzadigde vetten bevatten.

De soorten kruiden- of natuurlijke remedies die mogelijk PMS -behandeling kunnen vormen, kunnen zich op verschillende symptomen richten.Stemmingshoogte wordt soms gevonden met producten zoals visolie, kava kava, b vitamines, Sam-e, St. John's wort en kuise bes.Krampen wordt bij sommige vrouwen verlicht wanneer ze calciumsupplementen of vitamine D nemen, en sommige mensen vinden ook Valeriaan nuttig, omdat het een natuurlijke spierverslapping is.Een andere aanbeveling is natuurlijke progesteroncrèmes, die kunnen helpen de hormoonspiegels te reguleren.Deze moeten allemaal worden gezien als ernstige medicijnen en moeten worden gecontroleerd op basis van andere gebruikte medicijnen of huidige medische aandoeningen.

Extra remedies met een laag risico omvatten dingen zoals het gebruik van verwarmingskussens of flessen voor warm water om met rug- of bekkenkrampen aan te pakken.Voet- en enkelzwelling kan het beste worden aangepakt door de voeten boven het hart te leggen.Een warm bad kan wonderen doen om de stemming te kalmeren of pijn en pijn te verminderen.Massage is ook gebruik en sommige vrouwen vinden verlichting van acupunctuur.

Soms wordt de beste PMS -behandeling gevonden in de drogisterij.Een pijnstiller zoals ibuprofen of acetaminophen kan een einde maken aan krampen of hoofdpijn.Veel PMS -remedies voor drogisterijen bevatten cafeïne, die als diureticum fungeert.Aangezien cafeïne een nadelig effect kan hebben op de stemming of andere PMS -symptomen, worden deze medicijnen meestal niet geadviseerd.

Af en toe suggereert een arts PMS -behandeling.Extreem slechte periodes die voorwaarden veroorzaken, zoals premenstruele dysmorfe stoornis (PDD) kunnen op een paar manieren worden aangepakt.Een daarvan is om perioden te beëindigen met behulp van hormonale anticonceptie of uitzonderlijke depressie voordat de menstruatie kan worden aangepakt met antidepressiva.Andere behandelingen, zoals geneesmiddelen op receptpijn of spierverslappers voor krampen of voor migraine, kunnen ook worden aanbevolen.

Het wordt geadviseerd dat PMS -behandeling begint met de kleinste maatregelen, alleen bouwen aan artsoplossingen als perioden erg moeilijk zijn.Zeker, vrouwen die door PMS zijn arbeidsongeschikt, moeten niet noodzakelijkerwijs klein beginnen en kunnen ze gewoon een dokter bezoeken.Voor de meeste mensen kunnen echter weinig veranderingen in dieet en lichaamsbeweging voldoende zijn om PM's minder uitdagend te maken.