Quais são os diferentes tipos de tratamentos PMs?
Síndrome pré -menstrual ou tipos de tratamento PMS variam de menores a principais medidas que aliviam os sintomas incômodos a muito desafiadores. Encontrar o tratamento certo depende da intensidade da PMS e pode envolver a auto-ajuda ou assistência médica. Ao determinar os tipos de tratamentos, existem inúmeros e o tratamento certo depende dos sintomas. Geralmente, as pessoas podem procurar mudanças no estilo de vida, remédios à base de plantas ou naturais, medicamentos sem receita ou vários tipos diferentes de medicamentos prescritos para abordar essa condição.
Alterações simples no estilo de vida podem fazer parte do tratamento da PMS. Exercício regular é aconselhado. O exercício aeróbico ajuda a estabilizar o humor e as atividades como o yoga produzem redução de estresse necessária. O exercício geralmente resulta em perda de peso e geralmente é verdade que as mulheres têm menos sangramento e inchaço quando pesam menos, para que isso possa ajudar a reduzir os sintomas. Uma dieta rica em cálcio também é importante e, em geral, as mulheres devem evitar dietas que contêm umMuitos carboidratos simples, cafeína ou gorduras saturadas.
Os tipos de remédios à base de plantas ou naturais que podem compensar o tratamento da PMS podem atingir diferentes sintomas. Às vezes, a elevação do humor é encontrada com produtos como óleo de peixe, kava kava, vitaminas b, sam-e, erva de St. John e casta Berry. As cólicas são aliviadas em algumas mulheres quando tomam suplementos de cálcio ou vitamina D, e algumas pessoas também acham a valeriana útil, pois é um relaxante muscular natural. Outra recomendação são os cremes de progesterona natural, que podem ajudar a regular os níveis hormonais. Todos eles precisam ser vistos como medicamentos graves e devem ser verificados contra outros medicamentos utilizados ou condições médicas atuais.
Remédios adicionais de baixo risco incluem coisas como usar almofadas de aquecimento ou garrafas de água quente para lidar com cólicas traseiras ou pélvicas. O inchaço do pé e do tornozelo é melhor abordado, deitado e elevandoos pés acima do coração. Um banho quente pode fazer maravilhas para acalmar o humor ou reduzir as dores e a dor. A massagem também é útil, e algumas mulheres encontram alívio da acupuntura.
Às vezes, o melhor tratamento da PMS é encontrado na farmácia. Um analgésico como ibuprofeno ou acetaminofeno pode acabar com cólicas ou dores de cabeça. Muitos remédios para PMs de farmácias contêm cafeína, que atua como diurética. Como a cafeína pode ter um efeito adverso no humor ou em outros sintomas da PMS, esses medicamentos geralmente não são aconselhados.
Ocasionalmente, um médico sugere tratamento com PMS. Períodos extremamente ruins que causam condições como o distúrbio dismórfico pré -menstrual (PDD) podem ser abordados de algumas maneiras. Um é o fim dos períodos usando controle hormonal de natalidade ou depressão excepcional antes que a menstruação possa ser abordada com antidepressivos. Outros tratamentos, como medicamentos prescritos ou relaxantes musculares para cólicas ou para enxaquecas, também podem ser recomendados.
É aconselhado que PMS TRA refeição começa com as menores medidas, construindo apenas para doutorar soluções se os períodos forem muito difíceis. Certamente, as mulheres que são incapacitadas pela PMS não precisam necessariamente começar pequenas e podem simplesmente consultar um médico. Para a maioria das pessoas, porém, poucas mudanças na dieta e no exercício podem ser suficientes para tornar a PMS menos desafiadora.