Hvad er de forskellige typer af PMS-behandlinger?
Premenstruelt syndrom eller PMS-behandlingstyper spænder fra mindre til større foranstaltninger, der lindrer generende til meget udfordrende symptomer. At finde den rigtige behandling afhænger af intensiteten af PMS, og det kan involvere selvhjælp eller lægehjælp. Ved bestemmelse af typer behandlinger er der adskillige, og den rigtige behandling er symptomafhængig. Generelt kan folk se på livsstilsændringer, urtemedicin eller naturlige midler, receptionsmedicin eller flere forskellige receptpligtige lægemidler til at tackle denne tilstand.
Enkle livsstilsændringer kan være en del af PMS-behandlingen. Regelmæssig træning anbefales. Aerob træning hjælper med at stabilisere humør og aktiviteter som yoga producerer behov for stressreduktion. Træning resulterer ofte i vægttab, og det er generelt sandt, at kvinder har mindre blødning og hævelse, når de vejer mindre, så dette kan hjælpe med at reducere symptomerne. En diæt med meget calcium er også vigtig, og generelt bør kvinder undgå diæter, der indeholder en masse enkle kulhydrater, koffein eller mættet fedt.
De typer urteagtige eller naturlige midler, der kan udgøre PMS-behandling, kan målrette mod forskellige symptomer. Humørhøjde findes undertiden med produkter som fiskeolie, kava kava, B-vitaminer, SAM-e, St. John's Wort og Chaste Berry. Krampe lindres hos nogle kvinder, når de tager calciumtilskud eller D-vitamin, og nogle mennesker synes også valerian er nyttig, da det er en naturlig muskelafslappende middel. En anden anbefaling er naturlige progesteroncremer, som kan hjælpe med at regulere hormonniveauet. Disse skal alle betragtes som alvorlige medicin og bør kontrolleres over for andre anvendte medicin eller aktuelle medicinske tilstande.
Yderligere løsninger med lav risiko inkluderer ting som at bruge varmepuder eller varmt vandflasker til at tackle krampe i ryggen eller bækkenet. Fod- og ankel hævelse behandles bedst ved at ligge og hæve fødderne over hjertet. Et varmt bad kan gøre vidundere for at roe humør eller reducere ømhed og smerter. Massage er også nyttigt, og nogle kvinder finder lettelse fra akupunktur.
Undertiden findes den bedste PMS-behandling i apoteket. En smertestillende middel som ibuprofen eller acetaminophen kan ende kramper eller hovedpine. Mange medicinske lagre PMS retsmidler indeholder koffein, der fungerer som et vanddrivende middel. Da koffein kan have en negativ indvirkning på humør eller andre PMS-symptomer, anbefales disse medicin normalt ikke.
Lejlighedsvis foreslår en læge PMS-behandling. Ekstremt dårlige perioder, der forårsager tilstande som præmenstrual dysmorfisk lidelse (PDD), kan adresseres på få måder. Den ene er at afslutte perioder ved hjælp af hormonel fødselskontrol eller ekstraordinær depression inden menstruation kunne behandles med antidepressiva. Andre behandlinger, såsom receptpligtige smertemediciner eller muskelafslappende midler til krampe eller migræne, kan også anbefales.
Det anbefales, at PMS-behandling begynder med de mindste mål, idet den kun bygger på lægeløsninger, hvis perioder er meget vanskelige. Naturligvis behøver kvinder, der er uarbejdsdygtige af PMS, ikke nødvendigvis at begynde i det små og kan simpelthen se en læge. For de fleste mennesker er dog små ændringer i diæt og motion muligvis nok til at gøre PMS mindre udfordrende.