Hvad er de forskellige typer PMS -behandlinger?

Premenstruelt syndrom eller PMS -behandlingstyper spænder fra mindre til større foranstaltninger, der lindrer generende til meget udfordrende symptomer.At finde den rigtige behandling afhænger af intensiteten af PMS, og den kan involvere selvhjælp eller lægehjælp.Ved bestemmelse af typer behandlinger er der adskillige behandlinger, og den rigtige behandling er symptomafhængig.Generelt kan folk se på livsstilsændringer, urte- eller naturlige midler, over counter -medicinen eller flere forskellige typer receptpligtige lægemidler til at tackle denne tilstand.

Enkle livsstilsændringer kan være en del af PMS -behandlingen.Regelmæssig træning anbefales.Aerob træning hjælper med at stabilisere humør og aktiviteter som yogaprodukter nødvendig stressreduktion.Øvelse resulterer ofte i vægttab, og det er generelt sandt, at kvinder har mindre blødning og hævelse, når de vejer mindre, så dette kan hjælpe med at reducere symptomerne.En diæt, der er højt i calcium, er også vigtig, og generelt bør kvinder undgå diæter, der indeholder en masse enkle kulhydrater, koffein eller mættet fedt.

De typer af urte- eller naturlige midler, der kan udgøre PMS -behandling, kan målrette mod forskellige symptomer.Humørhøjde findes undertiden med produkter som fiskeolie, Kava Kava, B-vitaminer, Sam-E, St. John's Wort og Chaste Berry.Krampe afhjælpes hos nogle kvinder, når de tager calciumtilskud eller D -vitamin, og nogle mennesker synes også Valerian nyttigt, da det er en naturlig muskelafslappende middel.En anden anbefaling er naturlige progesteroncremer, som kan hjælpe med at regulere hormonniveauer.Disse skal alle ses som alvorlige medicin og bør kontrolleres mod alle andre medicin, der er anvendt eller aktuelle medicinske tilstande.

Yderligere lavrisiko-retsmidler inkluderer ting som at bruge varmepuder eller varmt vandflasker til at håndtere tilbage eller bækkenkramper.Fod- og ankel hævelse behandles bedst ved at ligge og hæve fødderne over hjertet.Et varmt bad kan gøre vidundere for at berolige humøret eller reducere ømhed og smerter.Massage er også til brug, og nogle kvinder finder lettelse fra akupunktur.

Nogle gange findes den bedste PMS -behandling i apoteket.En smerteaflastning som ibuprofen eller acetaminophen kan afslutte krampe eller hovedpine.Mange PMS -pensemidler til apotek indeholder koffein, der fungerer som et vanddrivende middel.Da koffein kan have en negativ indvirkning på humør eller andre PMS -symptomer, anbefales disse medicin normalt ikke.

Lejlighedsvis foreslår en læge PMS -behandling.Ekstremt dårlige perioder, der forårsager forhold som premenstrual dysmorfisk lidelse (PDD), kan behandles på nogle få måder.Den ene er at afslutte perioder ved at bruge hormonel fødselsbekæmpelse eller enestående depression, før menstruation kunne adresseres med antidepressiva.Andre behandlinger, såsom receptpligtige smertemedicin eller muskelafslappende stoffer til kramper eller til migræne, kan også anbefales.

Det anbefales, at PMS -behandling begynder med de mindste foranstaltninger og kun bygger til lægeopløsninger, hvis perioder er meget vanskelige.Bestemt, kvinder, der er uarbejdsdygtige af PMS, behøver bestemt ikke nødvendigvis at starte i det små og kunne simpelthen se en læge.For de fleste mennesker kan der dog kun være få ændringer i diæt og træning til at gøre PMS mindre udfordrende.