¿Cuáles son los diferentes tipos de soporte de duelo suicida?
Para aquellos que han perdido a un ser querido por suicidio, hay varios lugares para encontrar apoyo de dolor suicida. Tanto la terapia individual como el grupo puede ayudar a alguien a hacer frente al suicidio, y muchas comunidades tienen grupos de apoyo para los sobrevivientes de suicidios. Para aquellos que no tienen un grupo de apoyo en su área, hay una multitud de foros y sitios web disponibles que pueden satisfacer la misma necesidad. Para algunos, la familia y los amigos pueden ser una buena fuente de apoyo de dolor suicida.
Los terapeutas y psiquiatras pueden ser útiles para lidiar con el dolor de suicidio. Simplemente hablar con otra persona puede ayudar a uno a trabajar en el dolor y aprender a lidiar con las emociones. Hablar con alguien que tenga capacitación y experiencia en el tratamiento de suicidio en particular puede ser una fuente invaluable de apoyo mientras se trata de dolor.
La terapia grupal se considera una de las mejores maneras de lidiar con el dolor suicida. Estos tipos de grupos dan a las personas acceso no solo a un terapeuta capacitado, sino que también les permite escuchar y hablar con OTLos suyos que están tratando con el suicidio de un ser querido. La terapia grupal generalmente se lleva a cabo en un hospital o práctica de salud mental, aunque se puede usar cualquier espacio con suficiente espacio. La cantidad de reuniones varía, y los grupos generalmente están liderados por un terapeuta o psiquiatra con licencia. Los participantes pueden compartir sus historias, hablar sobre sus emociones y recibir apoyo emocional durante un momento muy difícil en sus vidas.
Muchas comunidades patrocinan grupos de apoyo por suicidio de dolor. Estas reuniones son similares a la terapia grupal, aunque generalmente no están dirigidas por una sola persona. En general, estos grupos de apoyo están compuestos por personas de todos los ámbitos de la vida que han perdido a un ser querido por suicidio que se unen para discutir sus historias, sentimientos y la persona que perdieron. Este tipo de grupo comunitario, donde cada persona se trata de una situación similar, puede ser una buena fuente de apoyo para los sobrevivientes del suicidio.
Para aquellos sin acceso a un grupo en su comunidad, Internet puede ser un buen lugar para ponerse en contacto con otros sobrevivientes de suicidios. Varios sitios web ofrecen foros en los que las personas que han perdido a alguien por suicidio pueden hablar entre sí, compartir sus experiencias y ayudarse mutuamente a trabajar a través de luchas diarias. En algunos casos, estos grupos pueden establecer reuniones en salas de chat en lugar de publicar en tableros de anuncios.
Si bien muchos de estos grupos están alojados por sitios web confiables, es importante limitar el intercambio de información personal y estar en un estado mental lo suficientemente bueno como para comprender que el nivel de anonimato que proporciona Internet puede ser problemático. Uno de los mayores problemas con este tipo de grupos de apoyo para el dolor de suicidio es la aparición de "trolls" o aquellos que buscan causar problemas, en los foros. Para los Pesons en lo profundo de los lanzamientos de dolor, estos comentarios pueden ser hirientes y perjudiciales; Se necesita precaución antes de participar.
Familia y amigos, especialmenteLy aquellos que conocieron a la persona que se suicidó también puede ser una buena fuente de apoyo al dolor de suicidio. Si bien hablar con un tercero imparcial puede ser útil, discutir las emociones y el suicidio con aquellos que entienden la situación íntimamente puede ser útil. Tratar sobre el dolor de suicidio puede ser una de las cosas más difíciles que alguien tendrá que hacer; Buscar y usar el soporte disponible puede ser un buen paso para superar el duelo del suicidio.