Quali sono i diversi tipi di supporto per il dolore suicidario?
Per coloro che hanno perso una persona cara a causa del suicidio, ci sono molti posti dove trovare il supporto per il dolore suicida. Sia la terapia individuale che quella di gruppo possono aiutare qualcuno a far fronte al suicidio e molte comunità hanno gruppi di supporto per i sopravvissuti al suicidio. Per coloro che non hanno un gruppo di supporto nella loro area, ci sono una moltitudine di forum e siti Web disponibili che possono soddisfare la stessa necessità. Per alcuni, la famiglia e gli amici possono essere una buona fonte di sostegno al dolore suicida.
I terapisti e gli psichiatri possono essere utili per affrontare il dolore suicida. Parlare semplicemente con un'altra persona può aiutare a superare il dolore e imparare a gestire le emozioni. Parlare con qualcuno che ha una formazione ed esperienza nell'affrontare il lutto suicida in particolare può essere una fonte inestimabile di sostegno mentre si affronta il dolore.
La terapia di gruppo è considerata uno dei modi migliori per affrontare il dolore suicida. Questi tipi di gruppi offrono alle persone l'accesso non solo a un terapista qualificato, ma consentono anche loro di ascoltare e parlare con gli altri che hanno a che fare con il suicidio di una persona cara. La terapia di gruppo si svolge di solito in un ospedale o in una pratica di salute mentale, sebbene sia possibile utilizzare qualsiasi spazio con spazio sufficiente. Il numero di riunioni varia e i gruppi sono generalmente guidati da un terapista o psichiatra autorizzato. I partecipanti possono condividere le loro storie, parlare delle loro emozioni e ricevere supporto emotivo durante un periodo molto difficile della loro vita.
Molte comunità sponsorizzano gruppi di supporto per il lutto suicida. Questi incontri sono simili alla terapia di gruppo, sebbene in genere non siano guidati da una sola persona. In generale, questi gruppi di supporto sono composti da persone di ogni estrazione sociale che hanno perso una persona cara per suicidio che si riuniscono per discutere delle loro storie, sentimenti e della persona che hanno perso. Questo tipo di gruppo di comunità, in cui ogni persona ha a che fare con una situazione simile, può essere una buona fonte di sostegno per i sopravvissuti suicidi.
Per coloro che non hanno accesso a un gruppo nella loro comunità, Internet può essere un buon posto per entrare in contatto con altri sopravvissuti suicidi. Diversi siti web offrono forum in cui le persone che hanno perso qualcuno a causa del suicidio possono parlare tra loro, condividere le proprie esperienze e aiutarsi a vicenda a lavorare nelle lotte quotidiane. In alcuni casi, questi gruppi possono organizzare riunioni nelle chat room anziché pubblicarle in bacheche.
Mentre molti di questi gruppi sono ospitati da siti Web affidabili, è importante limitare la condivisione di informazioni personali ed essere in uno stato d'animo abbastanza buono da capire che il livello di anonimato fornito da Internet può essere problematico. Uno dei maggiori problemi con questo tipo di gruppi di supporto per il dolore suicida è la comparsa di "troll" o di coloro che cercano di causare problemi sui forum. Per i pesoni nel profondo del dolore, questi commenti possono essere offensivi e dannosi; è necessaria cautela prima di partecipare.
La famiglia e gli amici, in particolare quelli che conoscevano la persona che si suicidava, possono anche essere una buona fonte di sostegno per il dolore suicida. Mentre può essere utile parlare con una terza parte imparziale, può essere utile discutere delle emozioni e del suicidio con coloro che comprendono intimamente la situazione. Affrontare il dolore suicida può essere una delle cose più difficili che qualcuno dovrà mai fare; cercare e utilizzare il supporto disponibile può essere un buon passo per superare il lutto suicida.