Quais são os diferentes tipos de apoio ao luto por suicídio?
Para aqueles que perderam um ente querido por suicídio, há vários lugares para encontrar apoio ao luto pelo suicídio. A terapia individual e em grupo pode ajudar alguém a lidar com o suicídio, e muitas comunidades têm grupos de apoio aos sobreviventes de suicídio. Para aqueles sem um grupo de suporte em sua área, existem inúmeros fóruns e sites disponíveis que podem atender à mesma necessidade. Para alguns, familiares e amigos podem ser uma boa fonte de apoio ao luto pelo suicídio.
Terapeutas e psiquiatras podem ser úteis para lidar com a dor do suicídio. Simplesmente conversar com outra pessoa pode ajudar a pessoa a lidar com a dor e aprender a lidar com as emoções. Conversar com alguém que tenha treinamento e experiência em lidar com o luto suicida em particular pode ser uma fonte inestimável de apoio ao lidar com o luto.
A terapia de grupo é considerada uma das melhores maneiras de lidar com a dor do suicídio. Esses tipos de grupos dão às pessoas acesso não apenas a um terapeuta treinado, mas também lhes permitem ouvir e conversar com outras pessoas que estão lidando com o suicídio de um ente querido. A terapia de grupo geralmente é realizada em um hospital ou clínica de saúde mental, embora possa ser usado qualquer espaço com espaço suficiente. A quantidade de reuniões varia e os grupos geralmente são liderados por um terapeuta ou psiquiatra licenciado. Os participantes podem compartilhar suas histórias, falar sobre suas emoções e receber apoio emocional durante um período muito difícil de suas vidas.
Muitas comunidades patrocinam grupos de apoio ao sofrimento suicida. Essas reuniões são semelhantes à terapia de grupo, embora geralmente não sejam lideradas por uma única pessoa. Em geral, esses grupos de apoio são compostos por pessoas de todas as esferas da vida que perderam um ente querido por suicídio que se reúnem para discutir suas histórias, sentimentos e a pessoa que perderam. Esse tipo de grupo comunitário, onde cada pessoa está lidando com uma situação semelhante, pode ser uma boa fonte de apoio aos sobreviventes de suicídio.
Para aqueles sem acesso a um grupo em sua comunidade, a Internet pode ser um bom lugar para fazer contato com outros sobreviventes de suicídio. Vários sites oferecem fóruns em que pessoas que perderam alguém por suicídio podem conversar, compartilhar suas experiências e ajudar a trabalhar nas lutas diárias. Em alguns casos, esses grupos podem marcar reuniões em salas de bate-papo, em vez de postar em quadros de avisos.
Embora muitos desses grupos sejam hospedados em sites confiáveis, é importante limitar o compartilhamento de informações pessoais e estar em bom estado de espírito para entender que o nível de anonimato fornecido pela Internet pode ser problemático. Um dos maiores problemas com esses tipos de grupos de apoio ao luto suicida é o aparecimento de "trolls", ou aqueles que procuram causar problemas, nos fóruns. Para peson profundamente aflitos, esses comentários podem ser prejudiciais e prejudiciais; é necessário cuidado antes de participar.
Família e amigos, especialmente aqueles que conheciam a pessoa que cometeu suicídio, também podem ser uma boa fonte de apoio ao sofrimento. Conversar com um terceiro imparcial pode ser útil, mas pode ser útil discutir emoções e suicídio com quem entende a situação intimamente. Lidar com o sofrimento suicida pode ser uma das coisas mais difíceis que alguém já terá que fazer; procurar e usar o apoio disponível pode ser um bom passo para superar o luto suicida.