Wat zijn de verschillende soorten zelfmoordondersteuning?
Voor degenen die een geliefde hebben verloren door zelfmoord, zijn er verschillende plaatsen waar ondersteuning voor zelfmoordproblemen kan worden gevonden. Zowel individuele therapie als groepstherapie kunnen iemand helpen om met zelfmoord om te gaan, en veel gemeenschappen hebben steungroepen voor overlevenden van zelfmoord. Voor degenen zonder een steungroep in hun omgeving zijn er een groot aantal forums en websites beschikbaar die aan dezelfde behoefte kunnen voldoen. Voor sommigen kunnen familie en vrienden een goede bron zijn van ondersteuning bij zelfdoding.
Therapeuten en psychiaters kunnen behulpzaam zijn bij het omgaan met zelfmoord verdriet. Gewoon praten met een andere persoon kan iemand helpen om door verdriet te werken en te leren omgaan met emoties. Vooral praten met iemand die training en ervaring heeft in het omgaan met zelfmoordaanslagen kan een onschatbare bron van steun zijn bij het omgaan met verdriet.
Groepstherapie wordt beschouwd als een van de beste manieren om met zelfmoord verdriet om te gaan. Dit soort groepen geeft mensen niet alleen toegang tot een getrainde therapeut, maar stelt hen ook in staat om te luisteren en te praten met anderen die te maken hebben met de zelfmoord van een geliefde. Groepstherapie wordt meestal gehouden in een ziekenhuis of een praktijk voor geestelijke gezondheidszorg, hoewel elke ruimte met voldoende ruimte kan worden gebruikt. Het aantal vergaderingen varieert en groepen worden meestal geleid door een erkende therapeut of psychiater. Deelnemers kunnen hun verhalen delen, praten over hun emoties en emotionele ondersteuning krijgen tijdens een zeer moeilijke tijd in hun leven.
Veel gemeenschappen sponsoren steungroepen voor zelfmoordzucht. Deze vergaderingen zijn vergelijkbaar met groepstherapie, hoewel ze meestal niet door één persoon worden geleid. Over het algemeen bestaan deze steungroepen uit mensen uit alle lagen van het leven die een dierbare hebben verloren aan zelfmoord die samenkomen om hun verhalen, gevoelens en de persoon die ze verloren hebben te bespreken. Dit type gemeenschapsgroep, waarbij elke persoon met een vergelijkbare situatie te maken heeft, kan een goede bron van steun zijn voor overlevenden van zelfmoord.
Voor degenen zonder toegang tot een groep in hun gemeenschap, kan internet een goede plek zijn om contact te leggen met andere overlevenden van zelfmoord. Verschillende websites bieden forums waar mensen die iemand hebben verloren door zelfmoord, met elkaar kunnen praten, hun ervaringen kunnen delen en elkaar kunnen helpen met dagelijkse worstelingen. In sommige gevallen kunnen deze groepen vergaderingen in chatrooms opzetten in plaats van op bulletinboards te posten.
Hoewel veel van deze groepen worden gehost door betrouwbare websites, is het belangrijk om het delen van persoonlijke informatie te beperken en voldoende gemoedsrust te hebben om te begrijpen dat de mate van anonimiteit die internet biedt, problematisch kan zijn. Een van de grootste problemen met dit soort steungroepen voor zelfmoordzucht is het verschijnen van "trollen" of mensen die problemen willen veroorzaken op het forum. Voor pesons diep in de worpen van verdriet, kunnen deze opmerkingen schadelijk en schadelijk zijn; voorzichtigheid is geboden alvorens deel te nemen.
Familie en vrienden, vooral degenen die de persoon kenden die zelfmoord pleegde, kunnen ook een goede bron van steun zijn voor zelfmoordzucht. Terwijl het praten met een onbevooroordeelde derde partij nuttig kan zijn, kan het nuttig zijn om emoties en zelfmoord te bespreken met degenen die de situatie goed begrijpen. Omgaan met zelfmoord verdriet kan een van de moeilijkste dingen zijn die iemand ooit zal moeten doen; het zoeken naar en gebruik maken van de beschikbare ondersteuning kan een goede stap zijn om zelfmoordaanslagen te overwinnen.