Jakie są różne rodzaje poparcia żalu samobójczego?
Dla tych, którzy stracili ukochaną samobójstwo, istnieje kilka miejsc, w których można znaleźć poparcie dla żalu samobójczego. Zarówno terapia indywidualna, jak i grupowa może pomóc komuś poradzić sobie z samobójstwem, a wiele społeczności ma grupy wsparcia dla osób, które przeżyły samobójstwa. Dla osób bez grupy wsparcia w ich obszarze dostępnych jest wiele forów i stron internetowych, które mogą zaspokoić tę samą potrzebę. Dla niektórych rodzina i przyjaciele mogą być dobrym źródłem wsparcia żalu samobójczego.
Terapeuci i psychiatrzy mogą być pomocni w radzeniu sobie z żalu samobójczym. Samo rozmowa z inną osobą może pomóc w pracy przez żal i nauczyć się radzić sobie z emocjami. Rozmowa z kimś, kto ma szkolenie i doświadczenie w radzeniu sobie z żałoby samobójstwa, może być nieocenionym źródłem wsparcia podczas radzenia sobie z żalu.
Terapia grupowa jest uważana za jeden z najlepszych sposobów radzenia sobie z żalu samobójczym. Tego rodzaju grupy dają ludziom dostęp nie tylko do wyszkolonego terapeuty, ale także pozwala im słuchać i rozmawiać z OTjej, którzy mają do czynienia z samobójstwem ukochanej osoby. Terapia grupowa odbywa się zwykle w praktyce szpitala lub zdrowia psychicznego, chociaż można zastosować każdą przestrzeń z wystarczającą ilością miejsca. Ilość spotkań różni się, a grupy są zwykle prowadzone przez licencjonowanego terapeuty lub psychiatrę. Uczestnicy mogą dzielić się swoimi historiami, rozmawiać o swoich emocjach i otrzymywać wsparcie emocjonalne w bardzo trudnym czasie w życiu.
Wiele społeczności sponsoruje grupy wsparcia dla żalu samobójczego. Spotkania te są podobne do terapii grupowej, chociaż zazwyczaj nie są prowadzone przez jedną osobę. Ogólnie rzecz biorąc, te grupy wsparcia składają się z ludzi z różnych środowisk, którzy stracili ukochaną osobę na samobójstwo, które spotykają się w celu omówienia ich historii, uczuć i osoby, którą stracili. Ten rodzaj grupy społecznej, w której każda osoba ma do czynienia z podobną sytuacją, może być dobrym źródłem wsparcia dla osób, które przeżyły samobójstwa.
Dla osób bez dostępu do grupy w ich społeczności internet może być dobrym miejscem do nawiązania kontaktu z innymi osobami, które przeżyły samobójstwa. Kilka stron internetowych oferuje fora, na których ludzie, którzy stracili kogoś na samobójstwo, mogą ze sobą rozmawiać, dzielić się swoimi doświadczeniami i pomagać sobie w codziennych zmaganiach. W niektórych przypadkach grupy te mogą założyć spotkania na czacie, zamiast publikować na płytach biuletynowych.
Chociaż wiele z tych grup jest hostowanych przez wiarygodne strony internetowe, ważne jest ograniczenie udostępniania danych osobowych i być w wystarczającym stanie umysłu, aby zrozumieć, że poziom anonimowości, jaki zapewnia Internet może być problematyczne. Jednym z największych problemów z tego rodzaju grupami wsparcia dla żalu samobójczego jest pojawienie się „trolli” lub tych, którzy chcą powodować problemy na forach. W przypadku pesonów głęboko w rzutach żalu te komentarze mogą być bolesne i szkodliwe; Przed uczestnictwem potrzebna jest ostrożność.
Rodzina i przyjaciele, szczególnieCi, którzy znali osobę, która popełniła samobójstwo, mogą być również dobrym źródłem poparcia dla żalu samobójczego. Podczas gdy rozmowa z bezstronną stroną trzecią może być pomocna, omówienie emocji i samobójstwo z tymi, którzy rozumieją sytuację, może być pomocne. Radzenie sobie z żalu samobójczym może być jedną z najtrudniejszych rzeczy, które ktoś kiedykolwiek będzie musiał zrobić; Poszukiwanie i korzystanie z dostępnego wsparcia może być dobrym krokiem w kierunku przezwyciężenia żałoby samobójstw.