Jaké jsou různé typy podpory při sebevraždě?
Pro ty, kteří ztratili milovaného člověka na sebevraždu, existuje několik míst, kde najdete podporu sebevražedného smutku. Individuální i skupinová terapie může někomu pomoci vyrovnat se s sebevraždou a mnoho komunit má podpůrné skupiny pro přežívající sebevraždu. Pro ty, kteří ve své oblasti nemají podpůrnou skupinu, je k dispozici velké množství fór a webů, které mohou splňovat stejnou potřebu. Pro některé může být rodina a přátelé dobrým zdrojem sebevražedného smutku.
Terapeuti a psychiatři mohou pomoci při řešení sebevražedného smutku. Jednoduše mluvit s jiným člověkem může pomoci člověku pracovat skrze smutek a naučit se vypořádat s emocemi. Mluvit s někým, kdo má výcvik a zkušenosti zejména při řešení sebevražedného úmrtí, může být neocenitelným zdrojem podpory při řešení zármutku.
Skupinová terapie je považována za jeden z nejlepších způsobů řešení sebevražedného smutku. Tyto skupiny umožňují lidem přístup nejen k vyškolenému terapeutovi, ale také jim umožňují naslouchat a mluvit s ostatními, kteří se zabývají sebevraždou blízkého. Skupinová terapie se obvykle koná v nemocnici nebo v praxi duševního zdraví, lze však použít jakýkoli prostor s dostatečným prostorem. Počet schůzek se liší a skupiny jsou obvykle vedeny licencovaným terapeutem nebo psychiatrem. Účastníci se mohou podělit o své příběhy, mluvit o svých emocích a získat emoční podporu během velmi vyzkoušené doby v jejich životě.
Mnoho komunit sponzoruje podpůrné skupiny pro sebevražedný smutek. Tato setkání jsou podobná skupinové terapii, ačkoli obvykle nejsou vedeni jednou osobou. Obecně jsou tyto podpůrné skupiny složeny z lidí ze všech životních vrstev, kteří ztratili milovaného člověka pro sebevraždu, kteří se scházejí, aby diskutovali o svých příbězích, pocitech a osobě, kterou ztratili. Tento typ komunitní skupiny, kde se každý člověk potýká s podobnou situací, může být dobrým zdrojem podpory pro přeživší sebevraždu.
Pro ty, kteří nemají přístup ke skupině ve své komunitě, může být internet dobrým místem pro navázání kontaktu s dalšími sebevražednými přeživšími. Několik webových stránek nabízí fóra, kde lidé, kteří přišli o sebevraždu, mohou spolu mluvit, sdílet své zkušenosti a pomáhat si navzájem pracovat v každodenních zápasech. V některých případech mohou tyto skupiny spíše zřídit schůzky v chatovacích místnostech než zveřejňovat na nástěnkách.
Přestože mnoho z těchto skupin je hostitelem spolehlivých webových stránek, je důležité omezit sdílení osobních údajů a být v dobrém stavu, aby pochopili, že úroveň anonymity, kterou internet poskytuje, může být problematická. Jedním z největších problémů s těmito typy podpůrných skupin pro sebevražedný smutek je vzhled „trollů“ nebo těch, kteří chtějí způsobit problémy, na fórech. Pro psy hluboko v hádce smutku mohou být tyto komentáře škodlivé a škodlivé; před účastí je nutná opatrnost.
Rodina a přátelé, zejména ti, kteří znali osobu, která spáchala sebevraždu, mohou být také dobrým zdrojem podpory sebevražedného smutku. Při rozhovoru s nezaujatou třetí stranou může být nápomocná diskuse o emocích a sebevraždě s těmi, kdo důvěrně rozumí situaci. Řešení sebevražedného smutku může být jednou z nejobtížnějších věcí, které někdo bude muset udělat; vyhledávání a využití dostupné podpory může být dobrým krokem k překonání sebevražedného úmrtí.