Jaké jsou různé typy sebevražedného zármutku?
Pro ty, kteří ztratili milovaného člověka na sebevraždu, existuje několik míst k nalezení podpory sebevražedného zármutku. Individuální i skupinová terapie může někomu pomoci vyrovnat se se sebevraždou a mnoho komunit má podpůrné skupiny pro sebevražedné přeživší. Pro ty, kteří nemají podpůrnou skupinu v jejich oblasti, existuje mnoho fór a webových stránek, které mohou splnit stejnou potřebu. Pro některé mohou být rodina a přátelé dobrým zdrojem podpory sebevražedného zármutku. Jednoduše mluvit s jinou osobou může pomoci člověku pracovat skrze zármutek a naučit se vypořádat se s emocemi. Mluvit s někým, kdo má trénink a zkušenosti s řešením sebevražedného úmrtí, může být neocenitelným zdrojem podpory při řešení zármutku. Tyto typy skupin dávají lidem přístup nejen vyškoleného terapeuta, ale také jim umožňují poslouchat a mluvit s OTJejí, kteří se zabývají sebevraždou milovaného člověka. Skupinová terapie se obvykle koná v nemocnici nebo praxi duševního zdraví, ačkoli lze využít jakýkoli prostor s dostatečným prostorem. Množství setkání se liší a skupiny jsou obvykle vedeny licencovaným terapeutem nebo psychiatrem. Účastníci mohou sdílet své příběhy, mluvit o svých emocích a získat emocionální podporu během velmi zkoušené doby ve svém životě.
Mnoho komunit sponzorů podporuje skupiny pro sebevražedný zármutek. Tato setkání jsou podobná skupinové terapii, i když obvykle nejsou vedena jedinou osobou. Obecně se tyto podpůrné skupiny skládají z lidí ze všech oblastí života, kteří ztratili milovaného člověka na sebevraždu, která se spojila, aby diskutovala o jejich příbězích, pocitech a osobě, kterou ztratili. Tento typ komunitní skupiny, kde se každá osoba zabývá podobnou situací, může být dobrým zdrojem podpory pro sebevražedné přeživší.
Pro ty, kteří nemají přístup ke skupině v jejich komunitě, může být internet dobrým místem pro kontakt s dalšími sebevražednými přeživšími. Několik webových stránek nabízí fóra, kde lidé, kteří ztratili někoho na sebevraždu, mohou spolu mluvit, sdílet své zkušenosti a pomáhat si navzájem pracovat prostřednictvím každodenních bojů. V některých případech mohou tyto skupiny zřídit spíše schůzky v chatovacích místnostech než zveřejňovat na vývěsních deskách.
Zatímco mnoho z těchto skupin je hostováno spolehlivými webovými stránkami, je důležité omezit sdílení osobních údajů a být v dostatečně dobrém stavu mysli, aby pochopil, že úroveň anonymity, kterou internet poskytuje, může být problematická. Jedním z největších problémů s těmito typy podpůrných skupin pro sebevražedný zármutek je vzhled „trollů“ nebo těch, kteří chtějí na fórech způsobit problémy. Pro Pesony hluboko v hopách zármutku mohou být tyto komentáře škodlivé a škodlivé; před účastí je nutná opatrnost.
rodina a přátelé, zejménaTi, kteří znali osobu, která spáchala sebevraždu, mohou být také dobrým zdrojem podpory sebevražedného zármutku. Při rozhovoru s nezaujatá třetí stranou může být užitečné, diskuse o emocích a sebevraždě s těmi, kteří důvěrně rozumějí situaci, může být užitečné. Jednou z nejobtížnějších věcí, které kdy někdo bude muset udělat; Hledání a použití dostupné podpory může být dobrým krokem k překonání sebevražedného úmrtí.