自殺悲嘆支援の種類は何ですか？

愛する人を自殺で失った人のために、自殺悲嘆のサポートを見つける場所がいくつかあります。 個人療法と集団療法はどちらも誰かが自殺に対処するのを助けることができ、多くのコミュニティには自殺生存者のための支援グループがあります。 自分の地域にサポートグループがない人のために、同じニーズを満たす可能性のあるフォーラムやWebサイトが多数あります。 一部の人にとっては、家族や友人が自殺悲嘆のサポートの良い情報源になる可能性があります。

セラピストと精神科医は、自殺悲嘆に対処するのに役立ちます。 他の人と話をするだけで、悲しみを乗り越え、感情に対処することを学ぶことができます。 特に自殺遺族に対処する訓練と経験を持っている人と話をすることは、悲嘆に対処する際の非常に貴重な支援源となります。

集団療法は、自殺悲嘆に対処する最良の方法の1つと考えられています。 これらのタイプのグループは、訓練されたセラピストにアクセスできるだけでなく、愛する人の自殺に対処している他の人に耳を傾けて話すこともできます。 集団療法は通常、病院または精神衛生診療所で行われますが、十分なスペースのあるスペースを使用できます。 会議の量はさまざまであり、グループは通常、資格のあるセラピストまたは精神科医によって導かれます。 参加者は自分の物語を共有し、自分の感情について話し、人生の非常に困難な時期に感情的なサポートを受けることができます。

多くのコミュニティが自殺悲嘆の支援グループを後援しています。 これらの会議はグループセラピーに似ていますが、通常は一人が主導することはありません。 一般に、これらの支援グループは、愛する人を自殺で失った人生の歩みからの人々で構成され、彼らの話、感情、そして彼らが失った人について話し合うために一緒になります。 それぞれの人が同様の状況に対処しているこのタイプのコミュニティグループは、自殺サバイバーの良い支援源になります。

コミュニティ内のグループにアクセスできない人にとって、インターネットは他の自殺生存者と接触するのに適した場所かもしれません。 いくつかのウェブサイトは、自殺で誰かを失った人々がお互いに話し、彼らの経験を共有し、日々の闘争を通じてお互いに助け合うことができるフォーラムを提供しています。 場合によっては、これらのグループは掲示板に投稿するのではなく、チャットルームで会議を設定することがあります。

これらのグループの多くは信頼できるWebサイトでホストされていますが、個人情報の共有を制限し、インターネットが提供する匿名性のレベルが問題になる可能性があることを理解するために十分な心構えを保つことが重要です。 自殺悲嘆に対するこれらのタイプの支援グループの最大の問題の1つは、フォーラムに「トロル」、または問題を引き起こそうとしている人々の出現です。 悲しみの深いところにいる人々にとって、これらのコメントは有害であり、損害を与える可能性があります。 参加する前に注意が必要です。

家族や友人、特に自殺した人を知っている人も、自殺悲嘆の良い支援源になります。 公平な第三者と話をすることは役立ちますが、感情や自殺について状況をよく理解している人と話し合うことは役に立ちます。 自殺悲嘆に対処することは、誰かがしなければならない最も困難なことの1つです。 利用可能なサポートを探して使用することは、自殺の死を克服するための良い一歩となります。