Was sind die verschiedenen Arten von Suicide Grief Support?
Für diejenigen, die einen geliebten Menschen durch Selbstmord verloren haben, gibt es mehrere Orte, an denen Selbstmord Trauer Unterstützung finden kann. Sowohl Einzel- als auch Gruppentherapien können bei der Bewältigung von Suiziden hilfreich sein, und in vielen Gemeinden gibt es Selbsthilfegruppen für Überlebende. Für diejenigen, die in ihrer Region keine Selbsthilfegruppe haben, stehen eine Vielzahl von Foren und Websites zur Verfügung, die möglicherweise denselben Bedarf decken. Für einige können Familie und Freunde eine gute Quelle für die Unterstützung von Selbstmordkummer sein.
Therapeuten und Psychiater können im Umgang mit Selbstmordkummer hilfreich sein. Ein einfaches Gespräch mit einer anderen Person kann dazu beitragen, Trauer zu verarbeiten und den Umgang mit Emotionen zu lernen. Das Gespräch mit jemandem, der über eine Ausbildung und Erfahrung im Umgang mit Suizidschäden verfügt, kann eine unschätzbare Quelle der Unterstützung im Umgang mit Trauer sein.
Gruppentherapie gilt als eine der besten Möglichkeiten, um mit Selbstmordkummer umzugehen. Diese Arten von Gruppen geben Menschen nicht nur Zugang zu einem ausgebildeten Therapeuten, sondern ermöglichen ihnen auch, anderen zuzuhören und mit ihnen zu sprechen, die mit dem Selbstmord eines geliebten Menschen zu tun haben. Die Gruppentherapie wird normalerweise in einem Krankenhaus oder einer Praxis für psychische Gesundheit durchgeführt, obwohl jeder Raum mit ausreichend Platz genutzt werden kann. Die Anzahl der Sitzungen variiert und die Gruppen werden normalerweise von einem lizenzierten Therapeuten oder Psychiater geleitet. Die Teilnehmer können ihre Geschichten teilen, über ihre Emotionen sprechen und in einer schwierigen Zeit in ihrem Leben emotionale Unterstützung erhalten.
Viele Gemeinden unterstützen Selbstmordgruppen. Diese Treffen ähneln der Gruppentherapie, werden jedoch normalerweise nicht von einer einzelnen Person geleitet. Diese Selbsthilfegruppen setzen sich im Allgemeinen aus Menschen aus allen Gesellschaftsschichten zusammen, die einen geliebten Menschen durch Selbstmord verloren haben, um ihre Geschichten, Gefühle und die Person, die sie verloren haben, zu besprechen. Diese Art von Gemeindegruppe, in der sich jede Person mit einer ähnlichen Situation befasst, kann eine gute Quelle für die Unterstützung von Selbstmordüberlebenden sein.
Für diejenigen, die keinen Zugang zu einer Gruppe in ihrer Gemeinde haben, ist das Internet möglicherweise ein guter Ort, um mit anderen Überlebenden des Selbstmordes in Kontakt zu treten. Mehrere Websites bieten Foren an, in denen Menschen, die jemanden durch Selbstmord verloren haben, miteinander sprechen, ihre Erfahrungen austauschen und sich gegenseitig bei der Bewältigung der täglichen Kämpfe helfen können. In einigen Fällen richten diese Gruppen Besprechungen in Chatrooms ein, anstatt sie an Schwarzen Brettern zu veröffentlichen.
Während viele dieser Gruppen von zuverlässigen Websites gehostet werden, ist es wichtig, den Austausch personenbezogener Daten zu begrenzen und sich in einem Zustand zu befinden, in dem die Anonymität des Internets möglicherweise problematisch ist. Eines der größten Probleme bei diesen Arten von Selbstmordgruppen ist das Auftreten von „Trollen“ oder solchen, die Probleme verursachen wollen, in den Foren. Für Menschen, die tief in Trauer sind, können diese Kommentare verletzend und schädlich sein. vor der teilnahme ist vorsicht geboten.
Familie und Freunde, insbesondere diejenigen, die die Person kannten, die Selbstmord begangen hat, können ebenfalls eine gute Quelle der Unterstützung für Selbstmordkummer sein. Wenn Sie mit einem unvoreingenommenen Dritten sprechen, kann es hilfreich sein, die Gefühle und den Selbstmord mit denen zu besprechen, die die Situation genau verstehen. Der Umgang mit Selbstmordkummer kann eine der schwierigsten Aufgaben sein, die ein Mensch jemals haben wird. Das Aufspüren und Nutzen der verfügbaren Unterstützung kann ein guter Schritt zur Überwindung von Selbstmordopfern sein.