¿Cuáles son las diferentes formas de corregir la pronación?
Una de las formas más efectivas de corregir la pronación anormal es usar soportes conocidos como aparatos ortopédicos. La pronación ocurre cuando el talón golpea el suelo primero mientras camina, girando ligeramente para transferir el peso a través de la parte plana del pie y eventualmente a la bola y los dedos de los pies. Alguna pronación es normal y deseable para una transferencia de peso exitosa, pero demasiado puede ser problemático, y muy poco. Un médico puede recomendar algunas técnicas para corregir la pronación si está causando problemas a un paciente.
Antes de que un médico discuta las opciones para corregir la pronación, puede ser necesario hacerse un breve examen. El médico generalmente le pide al paciente que camine sobre una superficie plana, lo que le permite al proveedor de atención observar la marcha del paciente. Además de verificar la rotación del tobillo, los médicos pueden buscar otros problemas de la marcha, como favorecer una pierna sobre otra. Estos pueden cambiar la recomendación de tratamiento. Algunos médicos también pueden inspeccionar los zapatos para buscar patrones de desgaste anormales que puedan proporcionar más información sobre los problemas de la marcha.
Una forma de corregir la pronación es prescribir zapatos o plantillas ortopédicas especiales. Proporcionan soporte para el pie y el arco, evitan que el arco se caiga demasiado al caminar y limitan la sobrepronación. Los pacientes pueden necesitar algo de práctica para acostumbrarse a las ortesis, pero deberían experimentar una reducción del dolor y el estrés con el tiempo. Es especialmente importante usar zapatos bien ajustados para correr y otras actividades deportivas, donde el apoyo deficiente de los pies puede aumentar el riesgo de lesiones.
Otra opción puede incluir ejercicio y fisioterapia. Algunos pacientes tienen articulaciones y ligamentos débiles en los pies como resultado de problemas prolongados de pronación. Además de prepararse para corregir la pronación, también pueden necesitar algunos ejercicios para desarrollar fuerza y flexibilidad. Estos ejercicios a menudo se pueden realizar en casa después de que un fisioterapeuta instruya a los pacientes. Mientras se realicen regularmente, los pacientes deben comenzar a desarrollar una marcha más estable y cómoda.
En casos extremos, un médico puede recomendar aparatos ortopédicos nocturnos para corregir la pronación. Usado mientras los pacientes se relajan y duermen por la noche, estos pueden alinear las estructuras del pie. Estos también se combinan típicamente con ejercicios de fuerza, agilidad y flexibilidad. Es importante seguir las recomendaciones médicas mientras usa aparatos ortopédicos y otros equipos, ya que el uso inadecuado puede causar lesiones. Es posible que el paciente deba asistir a chequeos periódicos para permitirle al médico examinar los pies y los tobillos y evaluar la respuesta al tratamiento, para determinar si es necesario realizar algún ajuste.