Hvad er de forskellige måder at korrigere udtale på?
En af de mest effektive måder til at korrigere unormal pronation er at bære understøttelser kendt som ortotik. Udtalen opstår, når hælen først rammer jorden, mens du går, snor sig lidt for at overføre vægten over fladens flade og til sidst til bolden og tæerne. Nogle pronation er normal og ønskelig til vellykket vægtoverførsel, men for meget kan være problematisk, og det kan for lidt. En læge kan anbefale nogle teknikker til at rette udtalen, hvis det skaber problemer for en patient.
Inden en læge vil diskutere muligheder for at rette udtalen, kan det være nødvendigt at have en kort undersøgelse. Lægen beder typisk patienten om at gå på en plan overflade, hvilket giver behandleren mulighed for at se på patientens gang. Ud over at kontrollere for ankelrotation kan læger kigge efter andre gangproblemer som at favorisere et ben frem for et andet. Disse kan ændre behandlingsanbefalingen. Nogle læger kan også inspicere sko for at se efter unormale slidmønstre, der kan give mere information om gangproblemer.
En måde at korrigere udtalen på er at ordinere specielle ortotiske sko eller indlæg. Disse giver støtte til foden og buen, forhindrer buen i at falde for meget, mens du går, og begrænser overpronation. Patienter kan have brug for lidt praksis for at vænne sig til ortotikken, men bør opleve en reduktion i smerter og stress over tid. Det er især vigtigt at bære korrekt monterede sko til løb og andre atletiske aktiviteter, hvor dårlig fodstøtte kan øge risikoen for kvæstelser.
En anden mulighed kan omfatte træning og fysioterapi. Nogle patienter har svage led og ledbånd i deres fødder som følge af langvarige pronationsproblemer. Ud over afstivning for at rette udtalen kan de også have brug for nogle øvelser for at udvikle styrke og fleksibilitet. Disse øvelser kan ofte udføres derhjemme, efter at en fysioterapeut instruerer patienter. Så længe de udføres regelmæssigt, skal patienterne begynde at udvikle en mere stabil og behagelig gang.
I ekstreme tilfælde kan en læge anbefale nattehjul for at rette udtalen. Slidt, mens patienter slapper af og sover om aftenen, kan disse trække fodens strukturer i linje. Disse er også typisk kombineret med øvelser til styrke, smidighed og fleksibilitet. Det er vigtigt at følge medicinske anbefalinger, mens du bærer seler og andet udstyr, da forkert slid kan forårsage kvæstelser. Patienten kan være nødt til at deltage i periodiske kontrol for at give lægen mulighed for at undersøge fødderne og anklene og vurdere responsen på behandlingen for at afgøre, om der er behov for justeringer.