Jaké jsou různé způsoby, jak opravit pronaci?

Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak opravit abnormální pronaci, je nosit podpěry známé jako ortotika. Pronace nastává, když pata zasáhne půdu nejprve při chůzi, mírně se krouží, aby přenesl váhu přes byt nohy a nakonec na míč a prsty na nohou. Některá pronace je normální a žádoucí pro úspěšný přenos hmotnosti, ale příliš mnoho může být problematické, protože může příliš málo. Lékař může doporučit některé techniky k opravě pronace, pokud to způsobuje problémy pacienta. Lékař obvykle žádá pacienta, aby chodil po rovném povrchu, což umožňuje poskytovateli péče podívat se na chůzi pacienta. Kromě kontroly rotace kotníku mohou lékaři hledat další problémy s chůzí, jako je upřednostňování jedné nohy před druhou. Ty mohou změnit doporučení léčby. Někteří lékaři mohou také kontrolovat boty, aby hledali abnormální vzory opotřebení, které mohou poskytnout více informováníAtion o problémech s chůzí.

Jedním ze způsobů, jak opravit pronaci, je předepsat speciální ortotické boty nebo vložky. Poskytují podporu nohou a oblouku, zabraňují přílišnému padání oblouku při chůzi a omezují nadměrnou pronaci. Pacienti mohou potřebovat určitou praxi, aby si zvykli na ortotiku, ale měli by zažít snížení bolesti a stresu v průběhu času. Obzvláště důležité je nosit správně namontované boty pro běh a další atletické aktivity, kde špatná podpora nohou může zvýšit riziko zranění.

Další možnost může zahrnovat cvičení a fyzikální terapii. Někteří pacienti mají na nohou slabé klouby a vazby v důsledku dlouhodobých problémů s pronací. Kromě ztužení pro opravu pronace mohou také potřebovat některá cvičení k rozvoji síly a flexibility. Tato cvičení mohou být často prováděna doma poté, co fyzioterapeut instruuje pacienty. Pokud thej, jsou hotovo pravidelně, pacienti by měli začít vyvíjet stabilnější a pohodlnější chůzi.

V extrémních případech může lékař doporučit noční rovnátka, aby opravte pronaci. Nosí se, zatímco pacienti se odpočívají a spí večer, mohou tyto struktury nohy vytáhnout do zarovnání. Ty jsou také obvykle kombinovány s cvičeními pro sílu, obratnost a flexibilitu. Je důležité dodržovat lékařská doporučení při nošení rovnátka a jiného vybavení, protože nesprávné opotřebení může způsobit zranění. Pacient bude možná muset zúčastnit pravidelných kontrol, aby lékař umožnil prozkoumat nohy a kotníky a posoudit reakci na léčbu, aby zjistil, zda jsou nutné úpravy.