Hva er de forskjellige måtene å rette pronasjon på?

En av de mest effektive måtene å korrigere unormal pronasjon er å bruke støtter kjent som ortotikk.Pronasjon oppstår når hælen slår bakken først mens du går, og vrir litt for å overføre vekt over fotenes flate og til slutt til ballen og tærne.Noe pronasjon er normal og ønskelig for vellykket vektoverføring, men for mye kan være problematisk, som for lite.En lege kan anbefale noen teknikker for å korrigere pronasjon hvis det forårsaker problemer for en pasient.

Før en lege vil diskutere alternativer for å rette pronasjon, kan det være nødvendig å ha en kort eksamen.Legen ber pasienten typisk gå på en flat overflate, noe som lar pleieren se på pasientenes gangart.I tillegg til å sjekke for ankelrotasjon, kan leger se etter andre gangproblemer som å favorisere ett ben over et annet.Disse kan endre behandlingsanbefalingen.Noen leger kan også inspisere sko for å se etter unormale slitemønstre som kan gi mer informasjon om gangproblemer.

En måte å rette pronasjon på er å foreskrive spesielle ortotiske sko eller innlegg.Disse gir støtte til foten og buen, forhindrer at buen faller for mye mens han går, og begrenser overpronasjon.Pasienter kan trenge litt praksis for å bli vant til ortotikken, men bør oppleve en reduksjon i smerter og stress over tid.Det er spesielt viktig å bruke riktig monterte sko for løping og andre atletiske aktiviteter, der dårlig fotstøtte kan øke risikoen for skader.

Et annet alternativ kan omfatte trening og fysioterapi.Noen pasienter har svake ledd og leddbånd i føttene som følge av langvarige pronasjonsproblemer.I tillegg til avstivning for å korrigere pronasjon, kan de også trenge noen øvelser for å utvikle styrke og fleksibilitet.Disse øvelsene kan ofte utføres hjemme etter at en fysioterapeut instruerer pasienter.Så lenge de gjøres regelmessig, bør pasienter begynne å utvikle et mer stabilt, behagelig ganglag.

I ekstreme tilfeller kan en lege anbefale nattemisjoner for å korrigere pronasjon.Slitt mens pasienter slapper av og sover om kvelden, kan disse trekke fotstrukturene i innretting.Disse er også vanligvis kombinert med øvelser for styrke, smidighet og fleksibilitet.Det er viktig å følge medisinske anbefalinger mens du bruker bukseseler og annet utstyr, da feil slitasje kan forårsake skader.Pasienten kan trenge å delta på periodiske kontroller for å la legen undersøke føttene og anklene og vurdere responsen på behandling, for å avgjøre om noen justeringer er nødvendige.