¿Cuáles son los beneficios para la salud del aceite de menta?
La menta es una hierba que es un híbrido de menta y hierbabuena que se ha utilizado durante siglos con fines medicinales. Hecho principalmente de mentol, la menta es una fuente de muchas vitaminas, incluidas las vitaminas A, C y B2. Además, la menta contiene minerales como magnesio, calcio y hierro. Como aceite, la menta tiene un olor a mentol distintivo y es de color amarillo pálido en apariencia. El aceite de menta tiene muchos beneficios para la salud, como mejorar la digestión, aliviar el dolor, ayudar con las enfermedades respiratorias e incluso destruir las células cancerosas.
Un uso principal del aceite es ayudar con la digestión. La ingestión de un vaso de agua con unas gotas de aceite de menta puede proporcionar un respiro de la dispepsia y los espasmos de colon. El aceite de menta también puede aliviar la acidez estomacal y el mareo. El mentol que se encuentra en la menta ayuda a relajar los músculos del estómago, lo que disminuye la posibilidad de indigestión. La menta también aumenta el flujo de bilis, lo que ayuda al cuerpo a digerir los alimentos más rápido, disminuyendo la posibilidad de indigestión.
También se ha demostrado que las cápsulas de aceite de menta alivian los síntomas del síndrome del intestino irritable, como diarrea, hinchazón y gases. Otro beneficio del aceite es proporcionar alivio del dolor, especialmente para los dolores de cabeza. Los estudios han demostrado que frotar el aceite en la frente y las sienes disminuye el dolor de cabeza. La investigación también ha demostrado que el aceite es comparable al acetaminofén cuando se trata de aliviar el dolor de cabeza.
Si un individuo tiene dificultades respiratorias, que incluyen sinusitis, congestión y bronquitis, la menta puede ser efectiva para brindar alivio. Dado que el mentol en el aceite es efectivo para limpiar el tracto respiratorio, la sustancia de menta es un ingrediente común en los fríos y los roces de vapor. Como alternativa al uso de un masaje para la tos y el vapor, una persona puede frotar el aceite directamente sobre su pecho para obtener un alivio similar de las enfermedades respiratorias. La menta también promueve el crecimiento de sustancias en el cuerpo llamadas prostacilinas, que permiten que los conductos de aire permanezcan abiertos.
El aceite de menta también puede ser un agente anticancerígeno. La menta contiene un compuesto químico llamado alcohol perrilyl que se encuentra naturalmente en algunas plantas. En algunos estudios con animales, el alcohol perrilílico ha sido eficaz para disuadir el crecimiento de ciertos tipos de cáncer y también destruye las células cancerosas sin afectar las células sanas. Sin embargo, los resultados no se han replicado en humanos.