¿Cuáles son los efectos de maltodextrina más deseados?
Los efectos de maltodextrina más deseados son proporcionar carbohidratos para antes y después del ejercicio. La maltodextrina también se puede usar para ayudar al aumento de peso, proporcionando una liberación de insulina aumentada pero lenta, que se requiere para transportar proteínas y aminoácidos a los músculos. La maltodextrina se usa más comúnmente para el aumento de peso, así como para mantener la energía durante un largo período de tiempo. Para aquellos que no están preocupados por el ejercicio intenso, no se pueden desear los efectos de Maltodextrin.
La maltodextrina está hecha de almidón de papa y a menudo se clasifica como un azúcar, técnicamente llamado polisacárido. A nivel molecular, la maltodextrina es más complicada que los azúcares simples como la dextrosa. La maltodextrina tampoco es tan dulce como la dextrosa, y proporciona una liberación de energía mucho más lenta que el azúcar normal. Aunque normalmente se usa para el aumento de peso, otro efecto de maltodextrina deseado es el beneficio de tener energía durante un largo período de tiempo. Esto está clasificado en el glucemiC Índice C (GI).
Se cree que los efectos de maltodextrina deseados se incrementan cuando se combinan con otros ingredientes en una bebida energética personalizada o una preparación de aumento de peso. La combinación de maltodextrina con creatina, aminoácidos y proteínas es particularmente útil para proporcionar energía durante un período prolongado de tiempo. La maltodextrina a menudo se combina con dextrosa para hacer una bebida efectiva de carbohidratos.
Cuando se usa para fines de aumento de peso, la maltodextrina se puede administrar en dosis de hasta 100 gramos (g). En bebidas energéticas, se administra en dosis de entre 50 g y 100 g. Otro efecto positivo de maltodextrina es que se puede usar como reemplazo de comida. En estos casos, la maltodextrina se toma en dosis de alrededor de 10 g. Hay cuatro calorías en cada gramo de maltodextrina.
No hay efectos de maltodextrina que sean útiles para una persona que no está preocupada por el ejercicio y los entrenamientos intensos. DesbordarseS Una persona desea aumentar de peso o mantener niveles excesivos de energía, prácticamente no hay resultados deseables. Sin embargo, la maltodextrina es un carbohidrato complejo relativamente inofensivo, y no hay problemas secundarios importantes o problemas de seguridad para tomar el tratamiento. Sin embargo, no se recomienda beber cualquier cosa con maltodextrina para cualquiera que no desee aumentar de peso o ejercicio durante períodos prolongados de tiempo, ya que esto puede dar como resultado un aumento de peso no deseado. Algunos usuarios experimentan algo de diarrea al tomar maltodextrina.