Jaké jsou nejžádanější efekty maltodextrinu?

Nejžádanějšími efekty maltodextrinu jsou poskytování uhlohydrátů před a po cvičení.Maltodextrin lze také použít k pomoci při zvyšování hmotnosti, což poskytuje zvýšené, ale pomalé uvolňování inzulínu, který je nutný pro přepravu proteinů a aminokyselin do svalů.Maltodextrin se nejčastěji používá pro účely přírůstku hmotnosti a také pro udržení energie po dlouhou dobu.Pro ty, kteří se nezabývají intenzivním cvičením, nesmí být žádoucí účinky maltodextrinů.Na molekulární úrovni je maltodextrin komplikovanější než jednoduché cukry, jako je dextróza.Maltodextrin také není tak sladký jako dextróza a poskytuje mnohem pomalejší uvolňování energie než normální cukr.Ačkoli se obvykle používá pro přibývání na váze, další požadovaný efekt maltodextrinu je výhodou energie po dlouhou dobu.Toto je hodnoceno na glykemickém indexu (GI).

Požadované účinky maltodextrinu se předpokládá, že se zvyšují, pokud jsou kombinovány s jinými složkami v osobním energetickém nápoji nebo přípravě na váhu.Kombinace maltodextrinu s kreatinem, aminokyselinami a proteiny je zvláště užitečné pro poskytování energie po delší dobu.Maltodextrin je často kombinován s dextrózou, aby se vytvořil efektivní nápoj uhlohydrátů.

Při použití pro účely přírůstku hmotnosti může být maltodextrin podáván v dávkách až 100 gramů (g).V energetických nápojích je podáván v dávkách mezi 50 g a 100 g.Dalším pozitivním maltodextrinovým efektem je, že může být použit jako náhrada jídla.V těchto případech se maltodextrin odebírá v dávkách přibližně 10 g.V každém gramu maltodextrinu jsou čtyři kalorie.Pokud si člověk nepřeje přibrat na váze nebo udržovat nadměrnou úroveň energie, neexistují prakticky žádné žádoucí výsledky.Maltodextrin je však relativně neškodný komplexní uhlohydrát a s léčbou neexistují žádné hlavní vedlejší účinky ani bezpečnostní problémy.Pití cokoli s maltodextrinem se však nedoporučuje pro nikoho, kdo nechce přibrat na váze nebo cvičení po delší dobu, protože to může vést k nežádoucímu přírůstku hmotnosti.Někteří uživatelé při užívání maltodextrinu zažívají průjem.