Quais são os efeitos de maltodextrina mais desejados?

Os efeitos de maltodextrina mais desejados estão fornecendo carboidratos para o exercício antes e depois. A maltodextrina também pode ser usada para ajudar no ganho de peso, fornecendo uma liberação aumentada, mas lenta de insulina, necessária para o transporte de proteínas e aminoácidos para os músculos. A maltodextrina é mais comumente usada para fins de ganho de peso, bem como para sustentar energia por um longo período de tempo. Para aqueles que não estão preocupados com o exercício intenso, os efeitos da maltodextrina podem não ser desejados. Em um nível molecular, a maltodextrina é mais complicada do que açúcares simples, como dextrose. A maltodextrina também não é tão doce quanto a dextrose e fornece uma liberação muito mais lenta de energia do que o açúcar normal. Embora seja normalmente usado para ganho de peso, outro efeito de maltodextrina desejado é o benefício de ter energia por um longo período de tempo. Isso é avaliado no glicemiÍndice C (GI).

Os efeitos de maltodextrina desejados são aumentados quando combinados com outros ingredientes em uma bebida energética personalizada ou na preparação do ganho de peso. A combinação de maltodextrina com creatina, aminoácidos e proteínas é particularmente útil para fornecer energia por um longo período de tempo. A maltodextrina é frequentemente combinada com dextrose para fazer uma bebida eficaz de carboidratos.

Quando usado para fins de ganho de peso, a maltodextrina pode ser administrada em doses de até 100 gramas (G). Em bebidas energéticas, é dada em doses entre 50 g e 100 g. Outro efeito positivo de maltodextrina é que ela pode ser usada como substituição de refeição. Nesses casos, a maltodextrina é tomada em doses de cerca de 10 g. Existem quatro calorias em cada grama de maltodextrina.

Não há efeitos de maltodextrina que sejam úteis para uma pessoa que não se preocupa com exercícios e exercícios intensos. UnlesS uma pessoa deseja ganhar peso ou manter níveis excessivos de energia, praticamente não há resultados desejáveis. No entanto, a maltodextrina é um carboidrato complexo relativamente inofensivo e não há grandes efeitos colaterais ou problemas de segurança ao receber o tratamento. Beber qualquer coisa com maltodextrina, no entanto, não é aconselhada a ninguém que não deseje ganhar peso ou exercício por longos períodos de tempo, pois isso pode resultar em ganho de peso indesejado. Alguns usuários experimentam um pouco de diarréia ao tomar maltodextrina.