Vilka är de mest önskade Maltodextrin-effekterna?
De mest önskade maltodextrineffekterna är att tillhandahålla kolhydrater före och efter träning. Maltodextrin kan också användas för att underlätta viktökning, vilket ger en ökad men långsam frisättning av insulin, vilket krävs för att transportera proteiner och aminosyror till muskler. Maltodextrin används oftast för viktökning och för att upprätthålla energi under en lång tidsperiod. För dem som inte är intresserade av intensiv träning kanske maltodextrins effekter inte önskas.
Maltodextrin är tillverkad av potatisstärkelse och klassificeras ofta som ett socker, tekniskt kallat en polysackarid. På molekylnivå är maltodextrin mer komplicerat än enkla sockerarter som dextros. Maltodextrin är inte heller lika söt som dextros, och det ger en mycket långsammare frigörelse av energi än normalt socker. Även om den normalt används för viktökning, är en annan önskad maltodextrineffekt fördelen med att ha energi under en lång tidsperiod. Detta är betygsatt på det glykemiska indexet (GI).
De önskade maltodextrineffekterna antas öka när de kombineras med andra ingredienser i en personlig energidryck eller viktökningspreparat. Att kombinera maltodextrin med kreatin, aminosyror och proteiner är särskilt användbart för att tillhandahålla energi under en längre tid. Maltodextrin kombineras ofta med dextros för att göra en effektiv kolhydratdrink.
När det används för viktökningsändamål kan maltodextrin administreras i doser upp till 100 gram (g). I energidrycker ges det i doser mellan 50 g och 100 g. En annan positiv maltodextrineffekt är att den kan användas som en måltidsersättning. I dessa fall tas maltodextrin i doser av cirka 10 g. Det finns fyra kalorier i varje gram maltodextrin.
Det finns inga maltodextrineffekter som är användbara för en person som inte är upptagen med intensiv träning och träning. Om inte någon vill gå upp i vikt eller bibehålla överdrivna energinivåer finns det praktiskt taget inga önskvärda resultat. Emellertid är maltodextrin ett relativt ofarligt komplex kolhydrat, och det finns inga större biverkningar eller säkerhetsproblem vid behandlingen. Att dricka något med maltodextrin rekommenderas emellertid inte för någon som inte vill gå upp i vikt eller träna under längre perioder, eftersom det kan leda till oönskad viktökning. Vissa användare upplever viss diarré när de tar maltodextrin.