¿Qué puedo hacer con la inflamación del hombro?
Hay algunas cosas que una persona puede hacer para tratar la inflamación del hombro en el hogar. Puede comenzar con el uso de medicamentos, como medicamentos antiinflamatorios, para aliviar el dolor y reducir la inflamación. También puede descansar el hombro y aplicar hielo al área. Una vez que el paciente se siente mejor, incluso puede usar ejercicios de hombro para fortalecer el área y facilitar el movimiento sin rigidez e incomodidad. Si el tratamiento de la inflamación del hombro en el hogar no proporciona un alivio significativo, el tratamiento médico puede ser necesario.
En general, los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) proporcionan un alivio efectivo del dolor para aquellos que se ocupan de la inflamación de los hombros. El ibuprofeno y el naproxeno se encuentran entre los medicamentos en esta categoría. Estos medicamentos son bien conocidos por su capacidad no solo para tratar el dolor, sino también reducir la inflamación. La aspirina es otro medicamento de venta libre que reduce tanto el dolor como la inflamación. Para aquellos que no experimentan un alivio significativo del dolor del médico de venta libreInes, un viaje al consultorio de un médico puede producir analgésicos más fuertes y recetados.
Por lo general, es importante descansar el área cuando se trata de inflamación del hombro. Hacer esto puede ser tan simple como evitar cosas que causan incomodidad. Por ejemplo, una persona que está lidiando con la inflamación de los hombros puede evitar alcanzar su cabeza para agarrar las cosas, levantar y transportar objetos pesados, o tratar de agarrar elementos llegando al costado o trasero de su cuerpo. Si el paciente está activo en los deportes o tiene un trabajo muy físico, es probable que tenga que detener temporalmente las actividades que colan el hombro. En algunos casos, mantener el hombro inmóvil también puede ayudar.
La aplicación de hielo también puede ayudar a tratar la inflamación del hombro reduciendo la hinchazón asociada con esta afección. Un paciente puede aplicar una paquete de hielo al área y mantenerla encendida durante unos 15 minutos. Usar hielo para masajear el área puede ayudar a unhinchar. En algunos casos, puede ayudar a repetir la aplicación de hielo con frecuencia, esperando de 45 minutos a una hora entre cada aplicación.
Los ejercicios de hombro pueden ser útiles para tratar la inflamación y las lesiones que afectan el hombro, siempre que el paciente haya descansado el hombro el tiempo suficiente para evitar más lesiones. Sin embargo, es aconsejable buscar el consejo de un médico antes de comenzar cualquier ejercicio, especialmente por lesiones o afecciones por primera vez que implican dolor e hinchazón severo. Con la aprobación de un médico, un paciente puede comenzar estirando el hombro y luego comenzar ejercicios simples, como el columpio del péndulo. Para realizar este ejercicio, una persona debe pararse y inclinarse hacia adelante, doblando un poco a la cintura, dejando que un brazo colgara. Luego balanceará su brazo hacia adelante y hacia atrás, balanceándolo en círculos pequeños y luego gradualmente más grandes.