O que posso fazer com a inflamação do ombro?
Há algumas coisas que uma pessoa pode fazer para tratar a inflamação do ombro em casa. Ele pode começar usando medicamentos, como medicamentos anti-inflamatórios, para aliviar a dor e reduzir a inflamação. Ele também pode descansar o ombro e aplicar gelo na área. Quando o paciente está se sentindo melhor, ele pode até usar exercícios no ombro para fortalecer a área e facilitar a movimentação sem rigidez e desconforto. Se o tratamento da inflamação no ombro em casa não fornece alívio significativo, o tratamento médico pode ser necessário. O ibuprofeno e o naproxeno estão entre os medicamentos nesta categoria. Esses medicamentos são bem conhecidos por sua capacidade de não apenas tratar a dor, mas também reduzir a inflamação. A aspirina é outro medicamento sem receita que reduz a dor e a inflamação. Para aqueles que não sofrem de alívio significativo da dor do medicamento sem receitaINES, uma viagem ao consultório do médico pode produzir analgésicos mais fortes e prescritos.
Geralmente é importante descansar a área ao lidar com a inflamação do ombro. Fazer isso pode ser tão simples quanto evitar coisas que causam desconforto. Por exemplo, uma pessoa que está lidando com a inflamação do ombro pode evitar alcançar a cabeça para pegar as coisas, levantar e carregar objetos pesados ou tentar pegar itens, alcançando muito para o lado ou traseiro do corpo. Se o paciente estiver ativo nos esportes ou tiver um trabalho muito físico, ele provavelmente terá que interromper temporariamente as atividades que coarem o ombro. Em alguns casos, manter o ombro imóvel também pode ajudar.
A aplicação de gelo também pode ajudar a tratar a inflamação do ombro, reduzindo o inchaço associado a essa condição. Um paciente pode aplicar um pacote de gelo na área e mantê -lo por cerca de 15 minutos. Usar gelo para massagear a área pode ajudar uminchar. Em alguns casos, pode ajudar a repetir a aplicação de gelo com frequência, aguardando 45 minutos a uma hora entre cada aplicativo.
Os exercícios do ombro podem ser úteis para tratar a inflamação e as lesões que afetam o ombro, desde que o paciente descanse o ombro por tempo suficiente para evitar mais lesões. É sábio, no entanto, procurar o conselho de um médico antes de iniciar qualquer exercício, especialmente para lesões ou condições iniciantes que envolvem dor e inchaço graves. Com a aprovação de um médico, um paciente pode começar esticando o ombro e iniciar exercícios simples, como o pêndulo. Para realizar este exercício, uma pessoa deve ficar de pé e inclinar -se para a frente, dobrando um pouco na cintura, deixando um braço pendurar. Ele então balançará o braço para frente e para trás, balançando -o em círculos pequenos e gradualmente maiores.