Vad kan jag göra med skuldrainflammation?

Det finns några saker en person kan göra för att behandla skuldrainflammation hemma. Han kan börja med att använda mediciner, såsom antiinflammatoriska läkemedel, för att lindra smärta och minska inflammation. Han kan också vila axeln och applicera is på området. När patienten mår bättre kan han till och med använda axelövningar för att stärka området och göra det lättare att röra sig utan stelhet och obehag. Om behandling av axelinflammation hemma inte ger någon betydande lättnad, kan medicinsk behandling vara nödvändig.

I allmänhet ger icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) effektiv smärtlindring för de som hanterar skuldrainflammation. Ibuprofen och naproxen är bland medicinerna i denna kategori. Dessa läkemedel är välkända för sin förmåga att inte bara behandla smärta utan också minska inflammation. Aspirin är ett annat receptfritt läkemedel som minskar både smärta och inflammation. För dem som inte upplever betydande smärtlindring från läkemedel utan disk kan en resa till läkarmottagningen ge starkare receptbelagda smärtstillande medel.

Det är vanligtvis viktigt att vila området när man hanterar axelinflammation. Att göra detta kan vara så enkelt som att undvika saker som orsakar obehag. Till exempel kan en person som hanterar axelinflammation undvika att räcka över huvudet för att ta tag i saker, lyfta och bära tunga föremål eller försöka ta tag i saker genom att nå långt ut till sidan eller baksidan av kroppen. Om patienten är aktiv i sport eller har ett väldigt fysiskt jobb, kommer han troligtvis att tillfälligt stoppa aktiviteter som anstränger axeln. I vissa fall kan det också hjälpa att hålla axeln orörlig.

Att applicera is kan också hjälpa till att behandla skuldrainflammation genom att minska svullnaden i samband med detta tillstånd. En patient kan applicera en ispack på området och hålla den på i cirka 15 minuter. Att använda is för att massera området kan också hjälpa. I vissa fall kan det hjälpa till att upprepa isapplikationen ofta och vänta 45 minuter till en timme mellan varje applikation.

Axlarövningar kan vara till hjälp för att behandla inflammation och skador som påverkar axeln, så länge patienten har vilat axeln tillräckligt länge för att undvika ytterligare skador. Det är dock klokt att söka läkares råd innan du börjar träna, särskilt för första gången skador eller tillstånd som innebär svår smärta och svullnad. Med en läkares godkännande kan en patient börja med att sträcka ut axeln och sedan börja enkla övningar, såsom pendelsvingan. För att utföra denna övning bör en person stå och luta sig framåt, böja sig lite i midjan och låta en arm hänga ner. Han svänger sedan armen fram och tillbaka, svänger den i små och sedan gradvis större cirklar.