어깨 염증에 대해 무엇을 할 수 있습니까?

집에서 어깨 염증을 치료하기 위해 할 수있는 일이 몇 가지 있습니다. 그는 항염증제와 같은 약물을 사용하여 통증을 완화하고 염증을 줄일 수 있습니다. 그는 또한 어깨를 쉬고 그 부위에 얼음을 뿌릴 수 있습니다. 환자가 기분이 좋아지면 어깨 운동을 사용하여 부위를 강화하고 뻣뻣함과 불편 함없이 쉽게 움직일 수 있습니다. 집에서 어깨 염증을 치료한다고해서 큰 도움이되지 않는다면 치료가 필요할 수 있습니다.

일반적으로 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)는 어깨 염증을 치료하는 사람들에게 효과적인 통증 완화를 제공합니다. 이부프로펜과 나프록센은이 범주의 약물 중 하나입니다. 이 약물은 통증을 치료할뿐만 아니라 염증을 감소시키는 능력으로 잘 알려져 있습니다. 아스피린은 통증과 염증을 모두 줄이는 또 다른 처방전없이 구입할 수있는 약물입니다. 처방전없이 구입할 수있는 의약품으로 진통제를 많이 사용하지 않는 경우, 의사의 진료소를 방문하면 처방전 진통제가 더 강력해질 수 있습니다.

어깨 염증을 다룰 때이 부위를 쉬는 것이 일반적으로 중요합니다. 불편 함을 유발하는 것을 피하는 것만 큼 간단 할 수 있습니다. 예를 들어, 어깨 염증을 앓고있는 사람은 물건을 잡기 위해 머리 위로 닿거나 무거운 물건을 들고 들고 다니거나 몸의 옆이나 뒤쪽으로 먼 곳에 닿아 물건을 잡으려고하지 않을 수 있습니다. 환자가 운동을하고 있거나 신체적으로 일이 많으면 어깨에 부담을주는 활동을 일시적으로 중단해야 할 것입니다. 경우에 따라 어깨를 움직이지 않는 것도 도움이 될 수 있습니다.

얼음을 바르면이 상태와 관련된 붓기를 줄여 어깨 염증을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 환자는 얼음 팩을 해당 부위에 바르고 약 15 분 동안 유지할 수 있습니다. 얼음을 사용하여 마사지하면 도움이 될 수 있습니다. 경우에 따라 각 응용 프로그램간에 45 분에서 1 시간 동안 대기하면서 얼음 응용 프로그램을 자주 반복하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

어깨 운동은 환자가 더 이상 부상을 입지 않을 정도로 어깨를 오래 쉬고있는 한 어깨에 영향을 미치는 염증과 부상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 운동을 시작하기 전에, 특히 심한 통증과 붓기를 수반하는 최초 부상이나 상태에 대해 의사의 조언을 구하는 것이 좋습니다. 의사의 승인을 받아 환자는 어깨를 펴고 진자 스윙과 같은 간단한 운동을 시작할 수 있습니다. 이 운동을 수행하려면 사람이 서서 몸을 기울여 허리를 약간 구부려서 한쪽 팔을 매달 아야합니다. 그런 다음 팔을 앞뒤로 움직여 작고 점차 큰 원을 그리며 움직입니다.