어깨 염증에 대해 무엇을 할 수 있습니까?

집에서 어깨 염증을 치료하기 위해 사람이 할 수있는 몇 가지가 있습니다. 그는 통증을 완화하고 염증을 줄이기 위해 항 염증 약물과 같은 약물을 사용하는 것으로 시작할 수 있습니다. 그는 또한 어깨를 쉴 수 있고 그 지역에 얼음을 바를 수도 있습니다. 환자가 기분이 나아지면 어깨 운동을 사용하여 지역을 강화하고 강성과 불편 함없이 쉽게 움직일 수 있습니다. 가정에서 어깨 염증을 치료하는 데 큰 도움이되지 않는 경우, 의학적 치료가 필요할 수 있습니다.

일반적으로, 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)는 어깨 염증을 다루는 사람들에게 효과적인 통증 완화를 제공합니다. 이부프로펜과 나프록센은이 범주의 약물 중 하나입니다. 이 약물은 통증을 치료할뿐만 아니라 염증을 줄이는 능력으로 잘 알려져 있습니다. 아스피린은 통증과 염증을 감소시키는 또 다른 비처방 약물입니다. 처방전없이 구입할 수있는 의료진의 심각한 통증 완화를 경험하지 않는 사람들을 위해Ines, 의사 사무실로의 여행은 더 강력하고 처방전 진통제를 생산할 수 있습니다.

어깨 염증을 다룰 때 일반적으로 해당 지역을 쉬는 것이 중요합니다. 이렇게하는 것은 불편 함을 유발하는 것을 피하는 것만 큼 간단 할 수 있습니다. 예를 들어, 어깨 염증을 다루는 사람은 머리 위로 닿는 것을 피하거나 무거운 물체를 들어 올리거나 몸의 측면이나 뒤쪽으로 멀리서 닿아 물건을 잡으려고 시도 할 수 있습니다. 환자가 스포츠에 적극적으로 활동하거나 매우 육체적 인 직업을 가지고 있다면 어깨를 긴장시키는 활동을 일시적으로 중단해야 할 것입니다. 어떤 경우에는 어깨를 움직이지 않게 유지하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

얼음을 바르면이 상태와 관련된 붓기를 줄임으로써 어깨 염증을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 환자는이 지역에 얼음 팩을 바르고 약 15 분 동안 유지할 수 있습니다. 얼음을 사용하여 마사지를 사용하면 도움이 될 수 있습니다잘. 경우에 따라 각 응용 프로그램간에 45 분에서 1 시간 동안 대기하여 얼음 응용 프로그램을 자주 반복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

어깨 운동은 환자가 추가 부상을 피할 수있을 정도로 어깨를 오랫동안 오랫동안 쉬는 한 어깨에 영향을 미치는 염증 및 부상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 운동을 시작하기 전에 의사의 조언을 구하는 것이 현명합니다. 의사의 승인을 받아 환자는 어깨를 뻗어 시작한 다음 진자 스윙과 같은 간단한 운동을 시작할 수 있습니다. 이 운동을하기 위해, 사람은 서서 앞으로 몸을 기울여서 허리를 조금 구부려 팔을 걸게해야합니다. 그런 다음 팔을 앞뒤로 흔들어 작게, 점차 더 큰 원으로 스윙합니다.