¿Qué puedo hacer con la tendinitis de los hombros?
Cuando el hombro está lesionado debido a un problema con los músculos o tendones, esto se conoce como tendinitis del hombro . La tendinitis del hombro hace que los músculos se hinchen e inflan. El problema a menudo se desarrolla cuando las personas usan el brazo en movimientos repetitivos hasta el punto de sufrir lesiones. La tendinitis es muy común entre los tenistas profesionales, los jugadores de béisbol, los nadadores y cualquier otra persona que use repetidamente sus hombros para una tarea físicamente extenuante.
Desafortunadamente, no son solo los atletas profesionales que desarrollan tendinitis en los hombros. Cualquiera que use su hombro repetidamente o de tal manera que cause lesiones puede verse afectado. Los problemas con el hombro pueden sucederle a cualquier persona a cualquier edad, aunque es más común en las personas mayores de 40 años. Las personas en entornos atléticos no profesionales generalmente obtienen tendinitis desde el levantamiento pesado, el trauma hasta el hombro y los trabajos que los obliga a usar el hombro repetidamente en la actividad física.
Ng al hospital noble, la tendinitis de los hombros se está volviendo más común entre el público. Muchas personas que no saben cómo llevar bolsas pesadas adecuadamente o ajustan su asiento para que no se lesionen en la estación de trabajo de su computadora, desarrollen tendinitis. Las personas normales sufren de tendinitis en los hombros debido a cometer errores comunes de estilo de vida cotidiano.
Según la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos, la causa más común de la tendinitis de los hombros es el impacto. Esto ocurre cuando hay una gran cantidad de presión aplicada al manguito rotador en el omóplato. Hay cuatro músculos a los que el manguito rotador está vinculado. Cada vez que se daña el manguito rotador, estos cuatro músculos se ven afectados. Las personas más en riesgo son los atletas de mediana edad y jóvenes. Algunos de los tratamientos recomendados para la tendinitis incluyen una inyección de cortisona al área afectada, Medicat antiinflamatorioEjercicios de iones y estiramientos.
Hay tres tipos de tendinitis en el hombro: tendinitis del manguito rotador, tendinitis de bíceps y tendinitis calcificada. Una persona puede distinguir qué forma de tendinitis tiene en función de la cantidad y la ubicación del dolor. La tendinitis del manguito rotador se encuentra a tres pulgadas debajo de la parte superior del hombro. Este dolor generalmente se siente cuando una persona se extiende por detrás o por encima.
La tendinitis calcificada es más notable porque el dolor es insoportable y una persona apenas podrá mover el hombro en absoluto. Esto es causado por depósitos de calcio que se acumulan en los tendones. Algunos médicos han tratado de prevenir depósitos excesivos de calcio al restringir la ingesta dietética de calcio.
El tercer tipo de tendinitis es la tendinitis de bíceps. Esto afecta los músculos unidos al hombro. La tendinitis por bíceps ocurre más comúnmente del lanzamiento contundente de una pelota. No es tan doloroso como la tendinitis calcificada y la persona experimenta el dolor en el SHoulder mismo en lugar del brazo. La mejor manera de curar la tendinitis del bíceps es con una honda de brazo.
Afortunadamente, hay tratamientos disponibles para personas con tendinitis de hombro. El tratamiento principal incluye descansar y permitir que el hombro sane naturalmente. Cuando la tendinitis del hombro se considera severa, puede ser necesaria fisioterapia.
Durante la fisioterapia, un individuo necesitará hacer una serie de ejercicios para reparar el hombro y aliviar el daño muscular. El último recurso para la tendinitis del hombro es la cirugía. Esto debería ser lo final que una persona opta por hacer después de descansar, fisioterapia y medicamentos no han funcionado.