Vad kan jag göra vid axelbesvär?
När axeln är skadad på grund av ett problem med muskler eller senor kallas detta för skuldra tendinit . Skuldbeninit får musklerna att svullna och inflammeras. Problemet utvecklas ofta när människor använder armen i repetitiva rörelser till den punkt där den utsätts för skada. Tendinit är mycket vanligt bland professionella tennisspelare, basebollspelare, simmare och alla andra som repetitivt använder sina axlar för en fysiskt ansträngande uppgift.
Tyvärr är det inte bara professionella idrottare som utvecklar skuldebinder. Den som använder axlarna repetitivt eller på ett sådant sätt att orsaka skador kan drabbas. Problem med axeln kan hända vem som helst i alla åldrar, även om det är vanligare hos personer över 40 år. Personer i icke-professionella, atletiska miljöer får vanligtvis tendinit från tunga lyft, trauma i axeln och jobb som tvingar dem att upprepade gånger använda axeln i fysisk aktivitet.
Enligt Noble Hospital blir skuldra tendinit vanligare bland allmänheten. Många människor som inte vet hur man ska bära tunga påsar eller justera sittplatsen så att de inte skadas på sin datorarbetsstation utvecklar tendinit. Vanliga människor lider av axelbenskott på grund av att de gör vanliga livsstilsfel.
Enligt American Academy of Orthopedic Surgeons är den vanligaste orsaken till axelbinderintrång impingement. Detta inträffar när det finns en enorm mängd tryck som appliceras på rotatorkuffen i axelbladet. Det finns fyra muskler som rotatorkuffen är kopplad till. När rotatorkuffen skadas påverkas dessa fyra muskler. Människor som är mest utsatta är medelålders och unga idrottare. Några av de rekommenderade behandlingarna för tendinit inkluderar en injektion av kortison till det drabbade området, antiinflammatorisk medicinering och stretchövningar.
Det finns tre typer av axel tendinit: rotator manschett tendinit, bicep tendinit och calcific tendinitis. En person kan skilja vilken form av tendinit de har baserat på mängden och platsen för smärtan. Rotator manschett tendinit är belägen tre tum under toppen av axeln. Denna smärta känns vanligtvis när en person når bakom eller över huvudet.
Calcific tendinitis är mest märkbar eftersom smärtan är oöverträffande och en person knappt kan flytta axeln alls. Detta orsakas av kalciumavlagringar som byggs upp i senorna. Vissa läkare har försökt att förhindra överdrivet kalciumavlagring genom att begränsa kalciumintaget.
Den tredje typen av tendinit är bicep tendinit. Detta påverkar musklerna fästa vid axeln. Bicep tendinit uppstår oftast från en kraftfull kast av en boll. Det är inte lika smärtsamt som förkalkad tendinit och personen upplever smärtan i själva axeln snarare än på armen. Det bästa sättet att läka bicep tendinit är med en armsele.
Tack och lov finns det behandlingar tillgängliga för personer med axelbinder. Huvudbehandlingen inkluderar vila och låta axlarna läka naturligt. När skuldra tendinit anses allvarlig, kan fysisk terapi behövas.
Under fysioterapi kommer en individ att behöva göra en serie övningar för att reparera axeln och för att lindra muskelskador. Den sista utväg för skulder tendinit är kirurgi. Detta bör vara det sista som en person väljer att göra efter vila, fysioterapi och mediciner har inte fungerat.