Vad kan jag göra med axel tendinit?
När axeln skadas på grund av ett problem med musklerna eller senorna kallas detta axel tendinit . Axel tendinit får musklerna att bli svullna och inflammerade. Problemet utvecklas ofta när människor använder armen i repetitiva rörelser till den punkt där det upprätthåller skada. Tendinit är mycket vanligt bland professionella tennisspelare, basebollspelare, simmare och alla andra som repetitivt använder sina axlar för en fysiskt ansträngande uppgift.
Tyvärr är det inte bara professionella idrottare som utvecklar axel tendinit. Den som använder sin axel repetitivt eller på ett sådant sätt att orsaka skador kan påverkas. Problem med axeln kan hända vem som helst i alla åldrar, även om det är vanligare i de över 40 år. Människor i icke-professionella, atletiska miljöer får vanligtvis tendinit från kraftigt lyft, trauma till axeln och jobb som tvingar dem att repetitivt använda axeln i fysisk aktivitet.
AccordiNG till Noble Hospital blir axel -tendinit vanligare bland allmänheten. Många människor som inte vet hur de ska bära tunga påsar eller justera sitt säte så att de inte skadas vid sin dator arbetsstation utvecklar tendinit. Regelbundna människor lider av axel tendinit på grund av att göra vanliga vardagliga livsstilsfel.
Enligt American Academy of Orthopedic Surgeons är den vanligaste orsaken till axel tendinit. Detta inträffar när det finns en enorm mängd tryck som appliceras på rotatorkuffen i axelbladet. Det finns fyra muskler som rotator manschetten är kopplade till. När rotatorkuffen skadas påverkas dessa fyra muskler. Människor som är mest utsatta är medelålders och unga idrottare. Några av de rekommenderade behandlingarna för tendinit inkluderar en injektion av kortison till det drabbade området, antiinflammatorisk medicinjon- och stretchövningar.
Det finns tre typer av axel tendinit: rotator manschett tendinit, bicep tendinit och kalkisk tendinit. En person kan skilja vilken form av tendinit de har baserat på smärtans mängd och placering. Rotator manschett tendinit ligger tre tum under axeln. Denna smärta känns vanligtvis när en person räcker bakom eller över huvudet.
kalkisk tendinit märks mest eftersom smärtan är oöverträffande och en person knappt kommer att kunna flytta axeln alls. Detta orsakas av kalciumavlagringar som byggs upp i senorna. Vissa läkare har försökt förhindra överdrivna kalciumavlagringar genom att begränsa dietintaget av kalcium.
Den tredje typen av tendinit är bicep -tendinit. Detta påverkar musklerna fästa vid axeln. Bicep -tendinit förekommer oftast från kraftfullt kast av en boll. Det är inte lika smärtsamt som kalkisk tendinit och personen upplever smärtan vid SHoulder själv snarare än armen. Det bästa sättet att läka bicep -tendinit är med en armstång.
Tack och lov finns det behandlingar tillgängliga för personer med axel tendinit. Huvudbehandlingen inkluderar vila och låta axeln läka naturligt. När axel tendinit betraktas som allvarlig kan fysioterapi behövas.
Under fysioterapi kommer en individ att behöva göra en serie övningar för att reparera axeln och för att lindra muskelskadorna. Den sista utväg för axel tendinit är kirurgi. Detta borde vara det sista som en person väljer att göra efter vila, fysioterapi och mediciner har inte fungerat.