Cosa posso fare per la tendinite alla spalla?

Quando la spalla è ferita a causa di un problema con i muscoli o i tendini, questa viene definita tendinite della spalla . La tendinite della spalla provoca gonfiore e infiammazione dei muscoli. Il problema si sviluppa spesso quando le persone usano il braccio con movimenti ripetitivi al punto da subire lesioni. La tendinite è molto comune tra i tennisti professionisti, i giocatori di baseball, i nuotatori e chiunque altro usi ripetutamente le spalle per un compito fisicamente faticoso.

Sfortunatamente, non sono solo gli atleti professionisti a sviluppare tendinite alla spalla. Chiunque usi ripetutamente la spalla o in modo da causare lesioni può essere colpito. I problemi con la spalla possono accadere a chiunque a qualsiasi età, anche se è più comune in quelli di età superiore ai 40 anni. Le persone in contesti atletici non professionisti di solito ottengono tendiniti da sollevamento di carichi pesanti, traumi alla spalla e lavori che li costringono a usare ripetutamente la spalla nell'attività fisica.

Secondo il Noble Hospital, la tendinite alla spalla sta diventando più comune tra il pubblico. Molte persone che non sanno come trasportare correttamente borse pesanti o regolare il sedile in modo da non farsi male sulla postazione del computer sviluppano tendiniti. Le persone normali soffrono di tendinite alla spalla a causa di errori comuni nello stile di vita quotidiano.

Secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons, la causa più comune di tendinite alla spalla è l'impingement. Ciò si verifica in presenza di una notevole pressione esercitata sulla cuffia dei rotatori nella scapola. Vi sono quattro muscoli a cui è collegata la cuffia dei rotatori. Ogni volta che la cuffia dei rotatori viene danneggiata, questi quattro muscoli ne risentono. Le persone più a rischio sono gli atleti di mezza età e giovani. Alcuni dei trattamenti raccomandati per la tendinite includono un'iniezione di cortisone nell'area interessata, farmaci antinfiammatori ed esercizi di stretching.

Esistono tre tipi di tendinite della spalla: tendinite della cuffia dei rotatori, tendinite del bicipite e tendinite calcifica. Una persona può distinguere quale forma di tendinite hanno in base alla quantità e alla posizione del dolore. La tendinite della cuffia dei rotatori si trova tre pollici sotto la parte superiore della spalla. Questo dolore di solito si avverte quando una persona arriva dietro o sopra la testa.

La tendinite calcifica è più evidente perché il dolore è lancinante e una persona sarà a malapena in grado di muovere la spalla. Ciò è causato da depositi di calcio che si accumulano nei tendini. Alcuni medici hanno cercato di prevenire depositi eccessivi di calcio limitando l'assunzione di calcio nella dieta.

Il terzo tipo di tendinite è la tendinite del bicipite. Questo colpisce i muscoli attaccati alla spalla. La tendinite del bicipite si verifica più comunemente dal lancio forzato di una palla. Non è doloroso come la tendinite calcifica e la persona avverte il dolore alla spalla stessa piuttosto che al braccio. Il modo migliore per curare la tendinite del bicipite è con una fascia da braccio.

Per fortuna, ci sono trattamenti disponibili per le persone con tendinite alla spalla. Il trattamento principale prevede il riposo e la guarigione naturale della spalla. Quando la tendinite della spalla è considerata grave, può essere necessaria una terapia fisica.

Durante la terapia fisica, un individuo dovrà fare una serie di esercizi per riparare la spalla e alleviare il danno muscolare. L'ultima risorsa per la tendinite alla spalla è la chirurgia. Questa dovrebbe essere l'ultima cosa che una persona decide di fare dopo che il riposo, la terapia fisica e i farmaci non hanno funzionato.