Hvad kan jeg gøre ved skuldebetændelse?
Når skulderen er skadet på grund af et problem med muskler eller sener, kaldes dette skulder tendinitis . Skuldebetændelse får musklerne til at blive hævede og betændte. Problemet udvikler sig ofte, når folk bruger armen i gentagne bevægelser til det punkt, hvor den opretholdes skade. Tendinitis er meget almindelig blandt professionelle tennisspillere, baseballspillere, svømmere og enhver anden, der gentagne gange bruger deres skuldre til en fysisk anstrengende opgave.
Desværre er det ikke kun professionelle atleter, der udvikler skulder tendinitis. Enhver, der bruger skulderen gentagne gange eller på en sådan måde at forårsage kvæstelser, kan blive påvirket. Problemer med skulderen kan forekomme for enhver i alle aldre, selvom det er mere almindeligt hos personer over 40 år. Folk i ikke-professionelle, atletiske omgivelser får normalt tendinitis fra tunge løft, traumer i skulderen og job, der tvinger dem til gentag brug skulderen i fysisk aktivitet.
Ifølge Noble Hospital bliver skulder tendinitis mere almindelig blandt offentligheden. Mange mennesker, der ikke ved, hvordan de skal bære tunge tasker korrekt, eller justere deres sæde, så de ikke bliver skadet på deres computerarbejdsstation udvikler tendinitis. Regelmæssige mennesker lider af skulder tendinitis på grund af at gøre almindelige fejl i hverdagen.
Ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons er den mest almindelige årsag til skulder tendinitis impingement. Dette opstår, når der påføres en enorm mængde tryk på rotatorkuffen i skulderbladet. Der er fire muskler, som rotatorkuffen er knyttet til. Hver gang rotatormansjetten er beskadiget, påvirkes disse fire muskler. Mennesker med størst risiko er middelalderen og unge atleter. Nogle af de anbefalede behandlinger af tendinitis inkluderer en injektion af kortison til det berørte område, antiinflammatorisk medicin og strækningsøvelser.
Der er tre typer skulder-tendinitis: rotatorcuff tendinitis, bicep-tendinitis og calcific tendinitis. En person kan skelne hvilken form for tendinitis de har baseret på mængden og placeringen af smerterne. Rotatormansjet tendinitis er placeret tre inches under toppen af skulderen. Denne smerte mærkes normalt, når en person når bagud eller overhead.
Calcific tendinitis er mest mærkbar, fordi smerten er uærlig, og en person næppe er i stand til at bevæge deres skulder overhovedet. Dette er forårsaget af calciumaflejringer, der opbygges i senerne. Nogle læger har forsøgt at forhindre overdreven calciumaflejring ved at begrænse diætindtag af calcium.
Den tredje type tendinitis er bicep-tendinitis. Dette påvirker musklerne fastgjort til skulderen. Bicep tendinitis forekommer hyppigst fra kraftigt kast af en bold. Det er ikke så smertefuldt som calcific tendinitis, og personen oplever smerterne i selve skulderen snarere end på armen. Den bedste måde at helbrede bicep tendinitis er med en armsele.
Heldigvis findes der behandlinger til rådighed for personer med skulderinflammation. Hovedbehandlingen inkluderer hvile og lade skulderen naturligt heles. Når skulder tendinitis betragtes som alvorlig, kan det være nødvendigt med fysioterapi.
Under fysioterapi skal en person udføre en række øvelser for at reparere skulderen og lindre muskelskadene. Den sidste udvej for skulder tendinitis er kirurgi. Dette burde være den sidste ting, som en person vælger at gøre efter hvile, fysioterapi og medicin ikke har fungeret.