Co mogę zrobić z zapaleniem ścięgna barku?
Kiedy ramię zostaje zranione z powodu problemu z mięśniami lub ścięgnami, nazywa się to zapaleniem ścięgien barku . Zapalenie ścięgien barku powoduje obrzęk mięśni i stan zapalny. Problem często powstaje, gdy ludzie używają ramienia w powtarzalnych ruchach do momentu, w którym odniesie obrażenia. Zapalenie ścięgna jest bardzo powszechne wśród profesjonalnych tenisistów, baseballistów, pływaków i każdego innego, kto wielokrotnie używa swoich ramion do ciężkiego wysiłku fizycznego.
Niestety nie tylko zawodowi sportowcy rozwijają zapalenie ścięgien barku. Może to dotyczyć każdego, kto używa ramienia powtarzalnie lub w taki sposób, aby spowodować obrażenia. Problemy z ramieniem mogą zdarzyć się każdemu w każdym wieku, chociaż częściej występują u osób powyżej 40. roku życia. Osoby w nieprofesjonalnych, atletycznych warunkach zwykle chorują na zapalenie ścięgien od ciężkiego podnoszenia, urazów na ramieniu i prac, które zmuszają ich do powtarzalnie używaj barku podczas aktywności fizycznej.
Według Noble Hospital zapalenie ścięgien barku staje się coraz powszechniejsze wśród społeczeństwa. Wiele osób, które nie wiedzą, jak prawidłowo nosić ciężkie torby lub regulować siedzenie, aby nie doznały obrażeń na komputerze, zapada na zapalenie ścięgien. Zwykli ludzie cierpią na zapalenie ścięgien barku z powodu popełniania typowych błędów w codziennym stylu życia.
Według American Academy of Orthopaedic Surgeons najczęstszą przyczyną zapalenia ścięgien barku jest uderzenie. Dzieje się tak, gdy na mankiet rotatora w łopatce wywierany jest duży nacisk. Istnieją cztery mięśnie, z którymi połączony jest mankiet rotatora. Za każdym razem, gdy mankiet rotatora jest uszkodzony, wpływa to na te cztery mięśnie. Najbardziej zagrożeni są sportowcy w średnim wieku i młodzi. Niektóre z zalecanych metod leczenia zapalenia ścięgien obejmują wstrzyknięcie kortyzonu do dotkniętego obszaru, leki przeciwzapalne i ćwiczenia rozciągające.
Istnieją trzy rodzaje zapalenia ścięgien barku: zapalenie ścięgien mankietu rotatora, zapalenie ścięgien bicepsa i wapniowe zapalenie ścięgien. Osoba może odróżnić swoją formę zapalenia ścięgien na podstawie ilości i lokalizacji bólu. Zapalenie ścięgna mankietu rotatora znajduje się trzy cale poniżej górnej części ramienia. Ten ból zwykle odczuwa się, gdy osoba sięga za lub z góry.
Zapalenie ścięgna zwapnienia jest najbardziej zauważalne, ponieważ ból jest rozdzierający, a osoba prawie nie będzie w stanie poruszać ramieniem. Jest to spowodowane osadzaniem się wapnia w ścięgnach. Niektórzy lekarze próbowali zapobiegać nadmiernemu odkładaniu się wapnia, ograniczając spożycie wapnia w diecie.
Trzeci rodzaj zapalenia ścięgien to zapalenie ścięgien bicepsa. Wpływa to na mięśnie przyczepione do ramienia. Zapalenie ścięgien bicepsa występuje najczęściej po silnym rzuceniu piłki. Nie jest tak bolesne jak wapniowe zapalenie ścięgien, a osoba odczuwa ból w samym ramieniu, a nie w ramieniu. Najlepszym sposobem na leczenie zapalenia ścięgien bicepsa jest proca.
Na szczęście dostępne są zabiegi dla osób z zapaleniem ścięgien barku. Główny zabieg obejmuje odpoczynek i naturalne wyleczenie barku. Gdy zapalenie ścięgien barku jest uważane za ciężkie, może być konieczna fizykoterapia.
Podczas fizykoterapii osoba będzie musiała wykonać szereg ćwiczeń, aby naprawić ramię i złagodzić uszkodzenie mięśni. Ostatnim sposobem na zapalenie ścięgien barku jest operacja. To powinna być ostatnia rzecz, którą osoba zdecyduje się zrobić po odpoczynku, fizykoterapii i leki nie działały.