Co mohu dělat s ramenní šlachou?
Když je rameno zraněno kvůli problémům se svaly nebo šlachy, nazývá se to tendinitida ramene . Ramenní tendinitida způsobuje, že svaly jsou opuchlé a zanícené. Tento problém se často vyvíjí, když lidé používají ruku v opakovaných pohybech až do bodu, kdy utrpí zranění. Tendinitida je velmi běžná u profesionálních tenistů, hráčů baseballu, plavců a kohokoli jiného, kdo opakovaně používá svá ramena pro fyzicky namáhavý úkol.
Bohužel to nejsou jen profesionální sportovci, kteří se vyvinou ramenní tendinitidou. Může být zasažen každý, kdo používá rameno opakovaně nebo takovým způsobem, aby způsobil zranění. Problémy s ramenem se mohou stát každému v jakémkoli věku, i když je to častější u osob starších 40 let. Lidé v neprofesionálním a atletickém prostředí obvykle dostávají tendinitidu od těžkého zvedání, trauma do ramene a pracovních míst, která je nutí opakovaně používat rameno ve fyzické aktivitě.
Podle Noble Hospital se u veřejnosti stává tendinitida ramen. Mnoho lidí, kteří nevědí, jak správně přepravovat těžké tašky nebo upravovat své sedadlo tak, aby se jim na jejich počítačovém pracovišti neublížilo, vyvine tendinitidu. Běžní lidé trpí ramenní tendinitidou kvůli běžným každodenním chybám životního stylu.
Podle Americké akademie ortopedických chirurgů je nejčastější příčinou ramenní tendinitidy náraz. K tomu dochází, když na rotátorovou manžetu v lopatce lopatky působí velké množství tlaku. Existují čtyři svaly, na které je rotátorová manžeta napojena. Kdykoli dojde k poškození rotátorové manžety, jsou ovlivněny tyto čtyři svaly. Nejohroženějšími lidmi jsou sportovci středního věku a mladí. Mezi doporučené léčby tendinitidy patří injekce kortizonu do postižené oblasti, protizánětlivé léky a protahovací cvičení.
Existují tři typy tendinitidy na rameni: tendinitida rotátorové manžety, bicepová tendinitida a kalcifická tendinitida. Člověk může rozlišit, jakou formu tendinitidy má na základě množství a umístění bolesti. Oční tendinitida rotátorové manžety se nachází tři palce pod horní částí ramene. Tato bolest je obvykle cítit, když člověk dosáhne za nebo nad hlavou.
Kalcifická tendinitida je nejvíce patrná, protože bolest je nesnesitelná a člověk sotva bude moci pohybovat ramenem vůbec. To je způsobeno usazeninami vápníku, které se hromadí v šlachách. Někteří lékaři se pokusili zabránit nadměrnému ukládání vápníku omezením příjmu vápníku v potravě.
Třetím typem tendinitidy je bicepová tendinitida. To ovlivňuje svaly připevněné k rameni. Bicepová tendinitida se nejčastěji vyskytuje při násilném házení míče. Není to tak bolestivé jako kalcifická tendinitida a člověk zažívá bolest spíše na rameni než na paži. Nejlepší způsob, jak léčit bicepovou tendinitidu, je prak.
Naštěstí jsou k dispozici léčby pro lidi s tendinitidou ramen. Hlavní ošetření zahrnuje odpočinek a umožnění přirozeného uzdravení ramene. Pokud je tendinitida ramene považována za závažnou, může být nutná fyzikální terapie.
Během fyzické terapie bude muset jednotlivec provést řadu cvičení, aby opravil rameno a zmírnil poškození svalů. Poslední možností pro tendinitidu ramene je chirurgický zákrok. To by měla být poslední věc, kterou si člověk zvolí po odpočinku, fyzikální terapii a léky nefungují.