어깨 건염에 대해 무엇을 할 수 있습니까?

근육이나 힘줄의 문제로 인해 어깨가 다칠 때이를 어깨 건염 이라고합니다. 어깨 건염은 근육이 부어 오르고 염증을 일으 킵니다. 사람들이 팔을 부상을 입을 정도로 반복적으로 움직일 때 문제가 종종 발생합니다. 건염은 프로 테니스 선수, 야구 선수, 수영 선수 및 신체적으로 힘든 작업을 위해 반복적으로 어깨를 사용하는 사람에게 매우 흔합니다.

불행히도, 어깨 건염이 발생하는 것은 프로 운동 선수 만이 아닙니다. 반복적으로 또는 부상을 유발하는 방식으로 어깨를 사용하는 사람이 영향을받을 수 있습니다. 어깨와 관련된 문제는 40 세 이상의 사람들에게 더 흔하지 만 모든 연령대의 사람들에게 발생할 수 있습니다. 비전문적 인 운동 환경에있는 사람들은 일반적으로 무거운 물건 들기, 어깨 외상 및 힘을주는 일로 인해 건염이 생깁니다. 신체 활동에서 어깨를 반복해서 사용하십시오.

Noble Hospital에 따르면, 어깨 건염은 일반 대중에게 점점 일반화되고 있습니다. 무거운 가방을 올바르게 운반하는 방법을 모르거나 좌석을 조정하여 컴퓨터 워크 스테이션에서 다 치지 않도록하는 많은 사람들이 건염을 일으 킵니다. 평범한 사람들은 일상 생활에서 흔히 발생하는 실수 때문에 어깨 건염으로 고통 받고 있습니다.

미국 정형 외과 의사 아카데미에 따르면, 어깨 건염의 가장 흔한 원인은 충돌입니다. 이것은 어깨 날의 회전근 개에 엄청난 양의 압력이 가해질 때 발생합니다. 회전근 개와 연결된 근육이 4 개 있습니다. 회전근 개가 손상 될 때마다이 네 근육이 영향을받습니다. 가장 위험에 처한 사람들은 중년 및 젊은 운동 선수입니다. 건염에 권장되는 치료 중 일부는 영향을받는 부위에 코르티손 주사, 항염증제 및 스트레칭 운동을 포함합니다.

어깨 건염에는 rotator cuff tendinitis, bicep tendinitis 및 calcific tendinitis의 세 가지 유형이 있습니다. 사람은 통증의 양과 위치에 따라 어떤 형태의 건염을 구별 할 수 있습니다. 회전근 개 건염은 어깨 상단에서 3 인치 아래에 있습니다. 이 통증은 일반적으로 사람이 뒤에 또는 머리 위로 닿을 때 느껴집니다.

심한 건염은 통증이 극심하고 사람이 어깨를 전혀 움직일 수 없기 때문에 가장 두드러집니다. 이것은 힘줄에 축적되는 칼슘 침전물로 인해 발생합니다. 일부 의사는식이 섭취를 제한함으로써 과도한 칼슘 침착을 예방하려고 시도했습니다.

세 번째 유형의 건염은 이두 건 건염입니다. 이것은 어깨에 붙어있는 근육에 영향을 미칩니다. 이두 건염은 가장 강력한 공 던지기에서 발생합니다. 그것은 석회질 건염만큼 고통스럽지 않으며 팔보다는 어깨 자체에서 통증을 경험합니다. 이두 건염을 치료하는 가장 좋은 방법은 팔 슬링입니다.

고맙게도, 어깨 건염이있는 사람들을위한 치료법이 있습니다. 주요 치료법은 휴식을 취하고 어깨를 자연스럽게 치유하는 것입니다. 어깨 건염이 심각한 것으로 간주 될 경우 물리 치료가 필요할 수 있습니다.

물리 치료 동안 개인은 어깨를 고치고 근육 손상을 완화하기 위해 일련의 운동을해야합니다. 어깨 건염의 마지막 수단은 수술입니다. 이것은 휴식, 물리 치료 및 약물 치료가 효과가없는 후에 사람이 선택하는 마지막 일이어야합니다.