肩腱炎について何ができますか？

肩が筋肉や腱の問題で負傷したとき、これは肩腱炎と呼ばれます。 肩の腱炎により、筋肉が腫れて炎症を起こします。 この問題は、人々が腕を繰り返し動作させて怪我を負わせるまで頻繁に発生します。 腱炎は、プロのテニス選手、野球選手、水泳選手、および身体の激しい仕事のために肩を繰り返し使用する人の間で非常に一般的です。

残念ながら、肩の腱炎を発症するのはプロのアスリートだけではありません。 肩を繰り返し使用したり、負傷を引き起こすような方法で肩を使用する人は誰でも影響を受けます。 肩の問題は、年齢を問わず誰でも起こりますが、40歳以上の方が一般的です。非専門的な運動環境の人々は、通常、重い持ち上げ、肩の外傷、およびそれらを強いる仕事から腱炎を起こします身体活動で繰り返し肩を使用します。

ノーブル病院によると、肩の腱炎は一般の人々の間でより一般的になっています。 コンピューターのワークステーションでけがをしないように重い荷物を適切に運ぶ方法や座席を調整する方法を知らない多くの人々は、腱炎を発症します。 通常の人々は、日常的な生活習慣を間違えているために、肩の腱炎に苦しんでいます。

アメリカ整形外科医アカデミーによると、肩腱炎の最も一般的な原因は衝突です。 これは、肩甲骨の回旋腱板に膨大な量の圧力がかかると発生します。 回旋腱板がリンクしている4つの筋肉があります。 回旋腱板が損傷するたびに、これらの4つの筋肉が影響を受けます。 最も危険にさらされているのは、中年および若いアスリートです。 腱炎の推奨される治療法のいくつかには、患部へのコルチゾンの注射、抗炎症薬、ストレッチ運動が含まれます。

肩腱炎には、回旋腱板腱炎、二頭筋腱炎、および石灰性腱炎の3種類があります。 人は、痛みの量と場所に基づいて、自分が持っている腱炎の形態を区別できます。 回旋腱板腱炎は、肩の上部から3インチ下にあります。 この痛みは、通常、人が後ろまたは頭上に到達したときに感じられます。

痛みが耐え難く、人がかろうじて肩を動かすことができないため、石灰性腱炎が最も顕著です。 これは、腱に蓄積するカルシウム沈着によって引き起こされます。 一部の医師は、食事によるカルシウムの摂取を制限することにより、過剰なカルシウム沈着を防止しようとしました。

腱炎の3番目のタイプは、上腕腱炎です。 これは、肩に付いている筋肉に影響を与えます。 力こぶ性腱炎は、ボールを強く投げることで最もよく起こります。 それは石灰性腱炎ほど痛みがなく、人は腕ではなく肩自体の痛みを経験します。 力こぶ性腱炎を治す最善の方法は、アームスリングを使用することです。

ありがたいことに、肩の腱炎を持つ人々のために利用可能な治療があります。 主な治療法には、休息と肩の自然治癒が含まれます。 肩の腱炎が重度と考えられる場合、理学療法が必要になる場合があります。

理学療法中、個人は肩を修復し、筋肉の損傷を軽減するために一連の運動を行う必要があります。 肩腱炎の最後の手段は手術です。 これは、休息、理学療法、および薬物療法が機能しなかった後に行うことを選択する最後のことでなければなりません。