肩腱炎について何ができますか？

筋肉または腱の問題のために肩が負傷した場合、これは肩腱炎と呼ばれます。 肩の腱炎は、筋肉が腫れて炎症を起こします。 問題は、人々が首を繰り返し動きで腕を維持するまで腕を使用している場合にしばしば発生します。 腱炎は、プロのテニス選手、野球選手、スイマー、そして身体的に激しい仕事のために肩を繰り返し使用する他の人の間で非常に一般的です。

残念ながら、肩腱炎を発症するのはプロのアスリートだけではありません。 肩を繰り返し、またはそのような方法で怪我を引き起こす人は誰でも影響を受ける可能性があります。 肩の問題は、あらゆる年齢の人には誰でも発生する可能性がありますが、40歳以上の人ではより一般的です。非専門的な運動環境の人々は、通常、重い持ち上げから腱炎、肩へのトラウマ、および身体活動で肩を繰り返し使用することを強制する仕事を授与します。

Ng Noble Hospitalから、肩腱炎は一般の人々の間でより一般的になりつつあります。 重いバッグを適切に運ぶ方法を知らない人や、コンピューターワークステーションで負傷しないようにシートを調整する人の多くは、腱炎を発症します。 一般的な人々は、一般的な日常のライフスタイルの間違いを犯しているため、肩腱炎に苦しんでいます。

アメリカ整形外科医師アカデミーによると、肩腱炎の最も一般的な原因は衝突です。 これは、肩甲骨の回旋腱板に膨大な圧力がかかると発生します。 回旋腱板がリンクしている4つの筋肉があります。 回旋腱板が損傷するたびに、これらの4つの筋肉が影響を受けます。 最も危険にさらされている人は、中年で若いアスリートです。 腱炎の推奨治療法には、患部へのコルチゾンの注射、抗炎症薬が含まれますイオンおよびストレッチエクササイズ。

肩腱炎には、回旋腱板腱炎、上腕二頭筋腱炎、石灰質腱炎の3種類があります。 人は、痛みの量と場所に基づいて、どの形態の腱炎を区別できます。 回旋腱板腱炎は、肩の上部に3インチ下にあります。 この痛みは通常、人が後ろまたは頭上に到達すると感じられます。

石灰質腱炎は、痛みが耐え難いものであり、人はほとんど肩を動かすことができないため、最も顕著です。 これは、腱に蓄積するカルシウム堆積物によって引き起こされます。 一部の医師は、カルシウムの食事摂取を制限することにより、過剰なカルシウム沈着を防止しようとしました。

腱炎の3番目のタイプは、二頭筋腱炎です。 これは、肩に付着した筋肉に影響します。 上腕二頭筋腱炎は、ボールの力強い投げから最も一般的に発生します。 石灰質腱炎ほど痛みはなく、その人はSで痛みを経験します腕ではなくHoulder自体。 上腕二頭筋腱炎を癒す最良の方法は、腕のスリングを使用することです。

ありがたいことに、肩腱炎の人に利用できる治療法があります。 主な治療には、休息と肩が自然に治癒することが含まれます。 肩腱炎が重度と見なされる場合、理学療法が必要になる場合があります。

理学療法中、個人は肩を修復し、筋肉の損傷を緩和するために一連のエクササイズを行う必要があります。 肩腱炎の最後の手段は手術です。 これは、休息、理学療法、および薬物が機能していない後に人がすることを選択する最後のことであるべきです。