ビタミンCの丸薬のリスクは何ですか？

ビタミンCは、さまざまな方法で体を助ける重要な栄養素です。 コラーゲンの合成に役立ち、脳機能を支援し、特定の癌を予防するのに役立つ強力な抗酸化物質として機能します。ビタミンCには大きな利点があり、人間は自分でビタミンCを生産できないため、食品やサプリメントなどの外部源からそれを取得する必要があります。しかし、ビタミンCの錠剤には、多くの胃腸の問題や腎臓結石など、多くの潜在的なリスクがあります。ビタミンCは、いくつかの必須栄養素のレベルを低下させ、歯科エナメル質を侵食し、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。一部の専門家は、いくつかの薬物と組み合わせた場合、ビタミンCピルが否定的な反応を起こす可能性があり、特定の遺伝的突然変異と先天異常のリスクを高めることができるという証拠も発見しました。同様に、いくつかの研究では、化学療法と放射線治療がビタミンCによって変化する可能性があることが示されています。1日あたりWeen 75および120 mg。場合によっては、推奨レベルをはるかに上回る大量のビタミンCが消化不良を引き起こすことが示されています。最も顕著なのは、特に、患者が空腹時に摂取されたときです。他の消化器関連の副作用には、下痢、吐き気、嘔吐などがあります。一部の医学研究では、ビタミンCサプリメントに関連する副作用としての頭痛、疲労、睡眠障害も示されています。

ビタミンB12や銅など、他の食事要件のレベルの低下は、ビタミンC錠剤を服用する副作用としても報告されています。いくつかの研究によると、ビタミンC薬を服用している人は、鉄の吸収の不適切なリスクも伴う場合があります。 ビタミンCが多すぎると、ビタミンとその酸の過剰な排泄を引き起こす可能性があります。これにより、歯のエナメル質が侵食され、アレルギー反応が悪化する可能性があります。

いくつかの小規模な研究では、拡張が示されていますSビタミンC摂取量は、遺伝的変異と先天性欠損症のリスクを高める可能性があります。一部の研究者は、これを具体的に証明するために十分な研究が行われていないと主張しています。同様に、ケーススタディは、一部の研究者が高ビタミンC摂取に関連していると主張する腎臓結石の発達を示していますが、ほとんどの科学者はさらなる検査が必要であることに同意しています。ビタミンCが化学療法薬などの一部の薬物の有効性を妨害する可能性があるかどうかを調べるために、さらなる検査も行われています。これまでのテストは決定的ではありません。

栄養補助食品を服用する前に、かかりつけの医師との相談をお勧めします。医師はリスクと副作用について話し合い、安全な投与量レベルについて推奨することができます。