Was kann ich gegen Schultertendinitis tun?
Wenn die Schulter aufgrund eines Problems mit den Muskeln oder Sehnen verletzt ist, spricht man von einer Schultertendinitis . Bei einer Schultertendinitis schwellen die Muskeln an und entzünden sich. Das Problem entsteht oft, wenn Menschen den Arm in sich wiederholenden Bewegungen bis zu einem Punkt verwenden, an dem er Verletzungen erleidet. Tendinitis tritt häufig bei professionellen Tennisspielern, Baseballspielern, Schwimmern und allen anderen auf, die ihre Schultern wiederholt für eine körperlich anstrengende Aufgabe verwenden.
Leider entwickeln nicht nur Profisportler eine Schultertendinitis. Jeder, der seine Schulter wiederholt oder so benutzt, dass er Verletzungen verursacht, kann betroffen sein. Probleme mit der Schulter können in jedem Alter auftreten, auch wenn sie bei über 40-Jährigen häufiger auftreten. Menschen in nicht-professionellen, sportlichen Umgebungen erleiden in der Regel Sehnenentzündungen durch schweres Heben, Traumata an der Schulter und Jobs, die sie dazu zwingen Verwenden Sie wiederholt die Schulter bei körperlicher Aktivität.
Nach Angaben des Noble Hospital ist eine Schultertendinitis in der Öffentlichkeit immer häufiger anzutreffen. Viele Menschen, die nicht wissen, wie man schwere Taschen richtig trägt oder ihren Sitz so einstellt, dass sie sich an ihrem Computerarbeitsplatz nicht verletzen, entwickeln eine Sehnenentzündung. Normale Menschen leiden an Schultertendinitis, weil sie im Alltag häufig Fehler machen.
Laut der American Academy of Orthopaedic Surgeons ist die häufigste Ursache für Schultertendinitis das Impingement. Dies tritt auf, wenn auf die Rotatorenmanschette im Schulterblatt ein enormer Druck ausgeübt wird. Es gibt vier Muskeln, mit denen die Rotatorenmanschette verbunden ist. Wenn die Rotatorenmanschette beschädigt ist, sind diese vier Muskeln betroffen. Am stärksten gefährdet sind Sportler mittleren Alters und junge Sportler. Einige der empfohlenen Behandlungen für Tendinitis umfassen eine Injektion von Cortison in den betroffenen Bereich, entzündungshemmende Medikamente und Dehnübungen.
Es gibt drei Arten von Schultertendinitis: Rotatorenmanschetten-Tendinitis, Bizeps-Tendinitis und Kalk-Tendinitis. Eine Person kann anhand des Ausmaßes und der Lokalisation der Schmerzen unterscheiden, welche Form von Tendinitis sie hat. Die Tendinitis der Rotatorenmanschette befindet sich drei Zoll unterhalb der Schulteroberseite. Dieser Schmerz ist in der Regel zu spüren, wenn eine Person hinter oder über den Kopf greift.
Eine kalkhaltige Tendinitis ist am auffälligsten, weil die Schmerzen unerträglich sind und eine Person kaum in der Lage sein wird, ihre Schulter überhaupt zu bewegen. Dies wird durch Kalkablagerungen in den Sehnen verursacht. Einige Ärzte haben versucht, übermäßige Kalziumablagerungen zu verhindern, indem sie die Aufnahme von Kalzium über die Nahrung einschränkten.
Die dritte Art der Tendinitis ist die Bizeps-Tendinitis. Dies betrifft die an der Schulter befestigten Muskeln. Bizeps-Tendinitis tritt am häufigsten beim kräftigen Werfen eines Balls auf. Es ist nicht so schmerzhaft wie eine kalkhaltige Tendinitis und die Person empfindet den Schmerz eher an der Schulter selbst als am Arm. Der beste Weg, um Bizeps-Tendinitis zu heilen, ist mit einer Armschlinge.
Zum Glück gibt es Behandlungen für Menschen mit Schultertendinitis. Die Hauptbehandlung besteht darin, sich auszuruhen und die Schulter auf natürliche Weise heilen zu lassen. Wenn eine Schultertendinitis als schwerwiegend eingestuft wird, kann eine physikalische Therapie erforderlich sein.
Während der Physiotherapie muss eine Person eine Reihe von Übungen durchführen, um die Schulter zu reparieren und den Muskelschaden zu lindern. Das letzte Mittel gegen Schultertendinitis ist eine Operation. Dies sollte das Letzte sein, was eine Person nach einer Ruhepause, einer Physiotherapie und Medikamenteneinnahme tun möchte.